Disadvantages of AC: गर्मियों में गर्मी से बचाव के लिए एसी का उपयोग किया जाता है। आजकल एसी (AC) का प्रयोग बड़े पैमाने पर किया जाता है। लोग गर्मियां आने से पहले ही अपने एसी की सर्विसिंग (AC serviced) करवा लेते हैं ताकि उन्हें गर्मियों में किसी परेशानी का सामना न करना पड़े। यह एसी हमें बहुत शांतिपूर्ण नींद देता है। लेकिन जानते हो? एसी आपके स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकता है। आज इस लेख में हम जानेंगे कि एसी से क्या स्वास्थ्य समस्याएं होती हैं।(Diseases caused by AC)

एसी के लगातार संपर्क में रहने से हो सकती हैं ये बीमारियां
सर्दी और खांसी
यदि आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता कम (immunity is low) है, तो एसी के आसपास लगातार रहने से आपको सर्दी, खांसी या बुखार हो सकता है। एसी से बाहर निकलने के बाद तापमान में अचानक परिवर्तन से सर्दी, खांसी या बुखार हो सकता है।

शुष्क त्वचा
एसी हवा को शुष्क कर देता है, जिससे त्वचा से नमी कम हो जाती है। लगातार एसी के संपर्क में रहने से त्वचा शुष्क और बेजान हो जाती है।

जोड़ों का दर्द और प्रतिरोधक क्षमता में कमी
तापमान में अंतर के कारण जोड़ों में दर्द और प्रतिरक्षा कमजोर होने का खतरा बढ़ जाता है।

श्वसन संबंधी समस्याएं
 एसी से निकलने वाली ठंडी हवा से गला सूख जाता है और दर्द होता है। एसी के लगातार संपर्क में रहने से साइनस और श्वसन तंत्र में सूजन का खतरा बढ़ जाता है। एलर्जी और अस्थमा से पीड़ित लोग अधिक प्रभावित होते हैं।

गठिया की समस्या
 एसी में लगातार ठंडी हवा गठिया के दर्द को बढ़ाती है। गठिया से पीड़ित लोगों को रक्त परिसंचरण पर प्रभाव के कारण दर्द का अनुभव होता है।

डिहाइड्रेशन का खतरा
 एसी शरीर में नमी को कम कर देता है, जिससे डिहाइड्रेशन का खतरा बढ़ जाता है। यह जोखिम विशेषकर तब बढ़ जाता है जब आप कम पानी पीते हैं।

थकान और सुस्ती
 लगातार एसी में रहने से शरीर का मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाता है, जिससे थकान और सुस्ती होती है। ऊर्जा कम हो जाती है और काम पर एकाग्रता खत्म हो जाती है।

आपको किस बात का ध्यान रखना चाहिए?

• एसी का तापमान 24-26 डिग्री पर सेट करें।
• समय-समय पर एसी बंद करें और प्राकृतिक हवा का आनंद लें।
• खूब पानी पियें और अपनी त्वचा पर मॉइस्चराइज़र लगाएँ।
• श्वसन संबंधी समस्याओं से बचने के लिए एसी को नियमित रूप से साफ करें।