Pneumonia and Lung Problems: छिपे हुए प्रदूषक निमोनिया और फेफड़ों की समस्याओं को कैसे ट्रिगर कर सकते हैं? आपके घर के अंदर छिपे है खतरे!: हममें से बहुत से लोग वायु प्रदूषण को ऐसी चीज़ मानते हैं जो बाहर होती है: स्मॉग, उत्सर्जन, या हवा में फैली धुंध। लेकिन सच्चाई यह है कि आपके घर के अंदर की हवा भी आपकी सेहत के लिए उतनी ही खतरनाक हो सकती है। बहुत से लोगों को पता नहीं होता, लेकिन घर के अंदर का वायु प्रदूषण कई तरह की सांस की समस्याओं, जैसे एलर्जी, अस्थमा, फेफड़ों में सूजन और यहाँ तक कि निमोनिया का एक मुख्य कारण है।

आपके घर के अंदर छिपे है खतरे
जब लोग घर के अंदर कंस्ट्रक्शन या पेंटिंग करते हैं, तो केमिकल कंपाउंड अक्सर हवा में मिल जाते हैं। इनमें से सबसे खतरनाक है फॉर्मलाडेहाइड, एक ऐसा कंपाउंड जो अक्सर नए पेंट, नए फर्नीचर और कंस्ट्रक्शन मटीरियल से निकलता है। लंबे समय तक इसके संपर्क में रहने से फेफड़ों में जलन हो सकती है और सांस की बीमारियों, जिसमें निमोनिया भी शामिल है, का खतरा बढ़ सकता है,” डॉ. पी. जगदीश कुमार, कंसल्टेंट – इंटरवेंशनल पल्मोनोलॉजी, मणिपाल हॉस्पिटल यशवंतपुर, बेंगलुरु कहते हैं।

कुछ वोलेटाइल ऑर्गेनिक कंपाउंड (VOCs) होते हैं जो आसानी से हवा में उड़ जाते हैं। ये आपको सिर्फ़ पेंट और वार्निश में ही नहीं, बल्कि एसेंशियल ऑयल जैसी दिखने में हानिरहित चीज़ों में भी मिल सकते हैं। हालाँकि एसेंशियल ऑयल आपके कमरों को अच्छी खुशबू दे सकते हैं, लेकिन अगर इनका इस्तेमाल ज़्यादा किया जाए तो ये ऐसे वोलेटाइल ऑर्गेनिक कंपाउंड भी छोड़ सकते हैं जो सांस की नली में जलन पैदा करते हैं।

पल्मोनोलॉजिस्ट डॉ. पी. जगदीश कुमार चेतावनी देते हैं, “खाना पकाने वाली गैस ज़रूरी नहीं कि सुरक्षित हो। रोज़ाना इस्तेमाल होने वाले स्टोव नाइट्रोजन ऑक्साइड और कार्बन मोनोऑक्साइड जैसी गैसें छोड़ सकते हैं, जिन्हें खराब वेंटिलेशन वाली जगहों पर सांस लेना खतरनाक हो सकता है। समय के साथ, इसके संपर्क में आने से फेफड़ों में सूजन आ सकती है और वे इन्फेक्शन से लड़ने में असमर्थ हो सकते हैं।” पालतू बिल्लियों, कुत्तों, पक्षियों और अन्य रोएंदार जानवरों की त्वचा के झड़ने वाले कणों से एलर्जी हो सकती है।

जब बाहरी प्रदूषण और बढ़ जाता है
गाड़ियों से निकलने वाला धुआँ और कंस्ट्रक्शन साइट से उड़ने वाले धूल के कण (इसमें PM2.5 और PM10 के नाम से जाने जाने वाले बारीक धूल के कण शामिल हैं) खासकर खतरनाक होते हैं। PM2.5 कण इतने छोटे होते हैं कि वे फेफड़ों में गहराई तक पहुँच जाते हैं, जहाँ वे सूजन पैदा करते हैं। वह आगे कहते हैं, “सल्फर डाइऑक्साइड, नाइट्रोजन ऑक्साइड और ओजोन अक्सर कारों की टेलपाइप और इंडस्ट्रियल प्लांट से निकलने वाले धुएँ में पाए जाते हैं। ये फेफड़ों के लिए इन्फेक्शन से लड़ना और मुश्किल बना सकते हैं।” 

किन्हें ज़्यादा खतरा है?
जिन लोगों को पहले से अस्थमा या COPD (क्रोनिक ऑब्स्ट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज) जैसी फेफड़ों की बीमारियाँ हैं, उन्हें खास तौर पर खतरा है। उनके खराब एयरवेज़ की वजह से इन प्रदूषकों के संपर्क में आने के बाद उन्हें निमोनिया होने का ज़्यादा खतरा रहता है।

अपने फेफड़ों को कैसे बचाएं?
डॉ. पी. जगदीश कुमार ये टिप्स देते हैं: घर के अंदर साफ हवा कोई लग्ज़री नहीं है; यह आपके फेफड़ों को स्वस्थ रखने और निमोनिया जैसी बीमारियों को रोकने के लिए ज़रूरी है। कभी-कभी, आप जो सबसे खतरनाक हवा सांस लेते हैं, वह आपके दरवाज़े के बाहर नहीं, बल्कि आपके घर के अंदर होती है।