Feels on Heels : ग्लैमर और फैशन की दुनिया में हर कोई स्मार्ट और सुंदर दिखना चाहता है। लंबा और सुंदर दिखने की चाहत, विशेषकर लड़कियों के बीच, ऊंची एड़ी वाले सैंडल को फैशन (Fashion) का हिस्सा बनाती है। आजकल 2 से 5 सेंटीमीटर ऊंची हील वाली सैंडल पहनना आम हो गया है। लेकिन स्टाइलिश दिखने की चाहत में लड़कियों को अक्सर अपनी चाल, संतुलन और स्वास्थ्य (health) की कीमत चुकानी पड़ती है। क्या आपने कभी सोचा है कि ऊँची एड़ी के सैंडल आपके स्वास्थ्य के लिए कितने अच्छे हैं? यदि आपने नहीं जाना तो आज ही जान लीजिए...
एएमयू छात्रों द्वारा शोध

दरअसल, अलीगढ़ मुस्लिम विश्वविद्यालय के शारीरिक शिक्षा विभाग की शोधकर्ता शिवानी सिंह ने एक महत्वपूर्ण अध्ययन में इस विषय पर गहराई से अध्ययन किया है। उन्होंने 18 से 30 वर्ष की आयु की 45 महिलाओं पर एक वर्ष तक शोध किया। ये सभी महिलाएं नियमित रूप से ऊँची एड़ी के सैंडल पहनती थीं। शिवानी बताती हैं कि उन्होंने इन महिलाओं को तीन समूहों में बांटा - पहला समूह, वे जो पांच सेंटीमीटर से अधिक ऊंची एड़ी वाली सैंडल पहनती थीं। दूसरा समूह, वे महिलाएं जो तीन से पांच सेंटीमीटर ऊंची एड़ी वाली सैंडल पहनती हैं। और तीसरा समूह, वे महिलाएं जो तीन सेंटीमीटर से कम ऊँची एड़ी वाली सैंडल पहनती हैं।

घुटने और टखने की शिकायतों में वृद्धि

शिवानी का कहना है कि अध्ययन के निष्कर्ष चौंकाने वाले थे। अध्ययन में पाया गया कि ऊंची एड़ी वाली सैंडल पहनने वाली लड़कियों को संतुलन बनाए रखने में परेशानी होती है। उनकी चाल बिगड़ जाती है. और उनकी एक मिनट में 60 कदम चलने की क्षमता कम हो जाती है। उनकी चलने की गति धीमी हो जाती है और कभी-कभी उनके कदम छोटे हो जाते हैं। सबसे बड़ी चिंता यह है कि लंबे समय तक ऊंची एड़ी के सैंडल पहनने से घुटनों और टखनों में दर्द की शिकायत बढ़ जाती है, जिसे ज्यादातर लड़कियां नजरअंदाज कर देती हैं।

शिवानी आगे कहती हैं कि अपनी छोटी हाइट के कारण लड़कियां अक्सर ऊंची हील वाली सैंडल पहनती हैं, जिससे कुछ समय के लिए तो वे लंबी दिखती हैं, लेकिन ज्यादा देर तक इन्हें पहनने से उनके शरीर पर बुरा असर पड़ता है। उनका अगला प्रयास एक वैज्ञानिक मॉडल तैयार करना है जो लड़की के वजन, ऊंचाई और चाल को ध्यान में रखते हुए सुरक्षित रूप से पहने जा सकने वाले ऊँची एड़ी के सैंडल की ऊंचाई निर्धारित कर सके।

स्वास्थ्य से समझौता न करें!

उन्होंने आगे कहा कि शोध से पता चला है कि फैशन के इस युग में स्टाइलिश दिखने की होड़ में स्वास्थ्य से समझौता नहीं करना चाहिए। ऊँची एड़ी के सैंडल पहनें, लेकिन अपने शरीर की ज़रूरतों और संतुलन को समझें। अंततः, सच्ची शैली वह है जो आरामदायक और टिकाऊ दोनों हो।