लेने से तुरंत मिलेगा फायदा
Mango Kernels Or Gutli Benefits: आपको जानकर हैरानी होगी कि आम की तरह इसकी गुठली (its kernels) भी शक्तिशाली है और इसमें भी वो सभी जरूरी पोषक तत्व और गुण (nutrients and properties) पाए जाते हैं, जो बेहतर स्वास्थ्य के लिए जरूरी हैं। आयुर्वेद डॉक्टर मिहिर खत्री के अनुसार, आयुर्वेद में आम की गुठली को एक बढ़िया औषधि माना गया है, जो डायरिया, पेट के कीड़े, वाइट डिस्चार्ज, बवासीर (white discharge, piles) जैसी गंभीर बीमारियों का इलाज और रोकथाम करने में सहायक है। अगली बार जब आप आम की गुठली फेंकने से पहले आपको नीचे बताये इसके फायदे जानने चाहिए।
डायरिया का आयुर्वेदिक इलाज है आम की गुठली
डॉक्टर ने बताया कि आम की गुठली एक चमत्कारिक जड़ी बूटी की तरह काम करती है। अगर आप डायरिया से पीड़ित हैं, तो यह आपके लिए दवाई का काम करती है। डायरिया से निपटने के लिए आपको एक-एक चम्मच आम की गुठली का पाउडर लेने से तुरंत आराम मिल सकता है।
वाइट डिस्चार्ज का इलाज 
अगर आप वाइट डिस्चार्ज यानी सफेद पानी की समस्या से जूझ रही हैं, तो आपको आम की गुठली का पाउडर लेना चाहिए। दो हफ्ते तक एक-एक चम्मच पाउडर लेने से आपको इस समस्या को खत्म करने में मदद मिल सकती है।
खूनी बवासीर का रामबाण इलाज 
बवासीर में खून आना आम बात है, लेकिन इसे नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए। आम की गुठली का पाउडर बवासीर का सबसे बढ़िया आयुर्वेदिक इलाज है। बवासीर में खून को रोकने के लिए रोजाना एक चम्मच आम की गुठली के पाउडर को पानी के साथ लेना चाहिए।
पेट में कीड़े की देसी दवाई
अगर आपको या आपके बच्चे को पेट में कीड़े होने की शिकायत है, तो आपको सुबह-शाम एक-एक चम्मच आम की गुठली का पाउडर लेना चाहिए। यह दवा से ज्यादा असरदार है।
आम की गुठली का पाउडर कैसे बनाएं?

• आम की गुठली को 2 दिनों के लिए धूप में ढककर सुखाएं
• इसके बाद इसके सख्त कवर को हटा दें
• फिर बीजों को 5 दिनों का धूप में सुखाएं
• सूखने के बाद यह सिकुड़ जाएगा और इसका रंग गहरा हो जाएगा
• इसके ऊपर पानी या किसी भी तरल पदार्थ का उपयोग न करें, फंगस लग सकता है
• इसे पीसकर बारीक पाउडर बना लें

आम की गुठली का पाउडर कैसे इस्तेमाल करें?

• ब्लीडिंग या वाइट डिस्चार्ज की समस्या होने पर आपको 5 ग्राम पाउडर दिन में दो बार सुबह खाली पेट और शाम को भोजन से पहले पानी के साथ लेना चाहिए।
• दस्त, आईबीएस, बवासीर में 5 ग्राम एक कप छाछ में दिन में दो बार इसका पाउडर लें
• पेट के कीड़ों के लिए 2.5 ग्राम पाउडर को दिन में दो बार पानी के साथ लेना चाहिए