Fatty Liver Disease: आजकल की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में फास्ट फूड (fast food) की मात्रा बढ़ने से, फिजिकल एक्टिविटी की कमी से कई बीमारियां हो रही हैं। फैटी लिवर के मामले भी बढ़ रहे हैं। अल्ट्रासाउंड रिपोर्ट में फैटी लिवर ग्रेड-2 (Fatty Liver Grade 2) का पता चलना आम बात हो गई है। ग्रेड-2 का पता चलने के बाद बहुत से लोग डर जाते हैं। उन्हें लगता है कि यह एक गंभीर बीमारी है। ग्रेड-2 फैटी लिवर आखिर है क्या? यह क्यों होता है? और इसे कैसे कंट्रोल किया जा सकता है? आइए इस बारे में जानते हैं…

दिल्ली के GTB हॉस्पिटल में मेडिसिन डिपार्टमेंट के डॉ. अजीत कुमार ने बताया कि फैटी लिवर एक आम बीमारी बन गई है। हालांकि, हर व्यक्ति को ग्रेड-2 नहीं होता। ज़्यादातर मामले ग्रेड-1 के होते हैं। हालांकि, ग्रेड-2 का मतलब है कि बीमारी शुरू हो गई है और इसे समय पर कंट्रोल करने की ज़रूरत है। डॉ. कुमार ने बताया कि जब किसी व्यक्ति के लिवर सेल्स बहुत ज़्यादा फैट हो जाते हैं, तो उसे फैटी लिवर कहते हैं। इसके अलग-अलग ग्रेड होते हैं। ग्रेड-2 में ज़्यादा फैट जमा हो जाता है। पहले यह समस्या शराब पीने वालों में देखी जाती थी। अब यह बीमारी शराब न पीने वालों में भी हो रही है।

फैटी लिवर ग्रेड-2 का क्या मतलब है?

डॉ. कुमार ने कहा कि जब लिवर में फैट जमा हो जाता है, तो उसे तुरंत कम करने की ज़रूरत होती है। इस स्टेज में डाइट और लाइफस्टाइल में बदलाव करके समस्या को कंट्रोल किया जा सकता है। कुछ मामलों में दवा की भी ज़रूरत होती है। हालांकि, ज़्यादातर लोगों में यह कंडीशन आसानी से कंट्रोल हो जाती है। लेकिन, अगर आप इसे नज़रअंदाज़ करते हैं, तो स्थिति लिवर सिरोसिस से लिवर फेलियर तक बढ़ सकती है।

फैटी लिवर ग्रेड-2 नाम की एक स्टेज होती है। जिसमें बीमारी को कंट्रोल भी किया जा सकता है। हालांकि, बहुत से लोग इसे हल्के में लेते हैं और खाने-पीने के नियमों का पालन नहीं करते हैं, इसलिए यह बीमारी बाद में गंभीर रूप ले सकती है, डॉ. कुमार ने कहा।

फैटी लिवर ग्रेड-2 किस वजह से होता है?

बहुत ज़्यादा तला-भुना खाना

जंक फ़ूड खाना

मोटापा और पेट की ज़्यादा चर्बी

हाई कोलेस्ट्रॉल

एक्सरसाइज़ न करना

फैटी लिवर ग्रेड-2 के लक्षण क्या हैं?

लगातार थकान

पेट के दाहिने हिस्से में भारीपन और हल्का दर्द

भूख न लगना

तेज़ी से वज़न बढ़ना

अपच की समस्या

अगर आपको फैटी लिवर ग्रेड-2 है और आपको दवा की ज़रूरत नहीं है तो क्या करें

रोज़ कम से कम 30 मिनट एक्सरसाइज़ करें

वज़न कम करें

फ़ास्ट फ़ूड से दूर रहें

अपनी डाइट में हरी सब्ज़ियाँ और मौसमी फल शामिल करें