Baba Ramdev: योग गुरु और पतंजलि के फाउंडर स्वामी रामदेव (Baba Ramdev) ने हाल ही में एक Facebook Live सेशन में देश के अलग-अलग हिस्सों में पड़ रही बहुत ज़्यादा ठंड को लेकर चिंता जताई। उन्होंने न सिर्फ़ इस मौसम में शरीर को बचाने के टिप्स दिए, बल्कि पर्सनल हेल्थ को देशहित और स्वदेशी मूवमेंट से भी जोड़ा।

ठंड से बचाव और हेल्थ सिक्योरिटी
इस मौके पर बोलते हुए, स्वामी रामदेव ने बताया कि बहुत ज़्यादा ठंड में ज़्यादा देर तक रहने से शरीर की इम्यूनिटी कमज़ोर हो जाती है, जिससे खांसी, जुकाम और जोड़ों के दर्द जैसी आम दिक्कतें होती हैं। उन्होंने सर्दियों में सिर्फ़ दवाओं पर निर्भर रहने के बजाय लाइफस्टाइल और खाने-पीने की आदतों में समय पर बदलाव करने की सलाह दी। उन्होंने बैलेंस्ड डाइट, गर्म लिक्विड पीने और शरीर को गर्म रखने के लिए रेगुलर फिजिकल एक्सरसाइज़ पर ज़ोर दिया।

रामदेव के मुताबिक, सर्दियों में ब्लड सर्कुलेशन एक्टिव रखना बहुत ज़रूरी है। इसे पाने के लिए, उन्होंने खास तौर पर प्राणायाम और ब्रीदिंग योग एक्सरसाइज़ करने की सलाह दी, जो रेस्पिरेटरी सिस्टम को मज़बूत करते हैं।

हेल्थ के साथ स्वदेशी का वादा
हेल्थ पर चर्चा जारी रखते हुए, रामदेव ने इसे "स्वदेशी" लाइफस्टाइल से जोड़ा। उन्होंने कहा कि भारतीय प्रोडक्ट्स चुनना सिर्फ एक आर्थिक फैसला नहीं है, बल्कि "आत्मनिर्भर भारत" के सपने को पूरा करने की दिशा में एक बड़ा कदम है। उनके अनुसार, जब हम स्वदेशी प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं, तो हम जॉब क्रिएशन और देश की इकोनॉमी को मजबूत करने में योगदान देते हैं।

पतंजलि की भूमिका और देश सेवा
सेशन के दौरान, उन्होंने पतंजलि के मेगास्टोर्स और बढ़ते रिटेल नेटवर्क का जिक्र किया और बताया कि ये पहल आयुर्वेद और पारंपरिक भारतीय ज्ञान को आम लोगों तक पहुंचाने की एक कोशिश है। उन्होंने इस बात पर जोर दिया कि पर्सनल हेल्थ और देश सेवा आपस में जुड़े हुए हैं। सेशन के आखिर में, रामदेव ने लोगों से बीमारियों के खिलाफ प्रोएक्टिव अप्रोच के बजाय प्रिवेंटिव अप्रोच अपनाने की अपील की। ​​उन्होंने समझाया कि सिर्फ एक हेल्दी नागरिक ही एक मजबूत और आत्मनिर्भर देश बना सकता है।