Kidney problems: किडनी की समस्याएं हमेशा धीरे-धीरे शुरू होती हैं। शुरू में कोई लक्षण नहीं दिखते। ऐसे में लोग सप्लीमेंट्स के बारे में सोचते हैं। जो किडनी के काम को बेहतर बनाने, सूजन कम (reduce inflammation) करने और किडनी को हेल्दी बनाने में मदद करेंगे। हालांकि, कोई भी सप्लीमेंट किडनी की बीमारी को ठीक नहीं कर सकता। सही तरीके से और सही मात्रा में लिए गए कुछ न्यूट्रिएंट्स ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम कर सकते हैं और किडनी के काम में मदद कर सकते हैं। NIH और नेशनल किडनी फाउंडेशन की स्टडीज़ भी यही कहती हैं।

विटामिन्स काम के हो सकते हैं
अगर हम टारगेटेड न्यूट्रिशन की ताकत पर गौर करें, तो कुछ खास विटामिन्स और एंटीऑक्सीडेंट्स सेल डैमेज को कम करने, डिटॉक्स प्रोसेस को सपोर्ट करने और किडनी टिशू को स्ट्रेस से बचाने में मदद कर सकते हैं। इस इलाज का कोई दूसरा ऑप्शन नहीं है। हालांकि, यह मेडिकल इलाज के साथ एक सपोर्ट सिस्टम की तरह काम कर सकता है। विटामिन C को एक मज़बूत एंटीऑक्सीडेंट माना जाता है। यह किडनी टिशू में सूजन और ऑक्सीडेटिव डैमेज को कम करने में मदद कर सकता है, जो लंबे समय में किडनी के काम को नुकसान पहुंचा सकता है। सही मात्रा में लिया गया विटामिन C किडनी को मज़बूत बनाने में मदद कर सकता है।

यह इम्यून सिस्टम को सपोर्ट करता है। UTIs जैसे बार-बार होने वाले इन्फेक्शन किडनी की समस्याओं को और खराब कर सकते हैं। विटामिन C शरीर के इम्यून सिस्टम को मज़बूत करता है। इससे इन्फेक्शन का खतरा कम हो सकता है और किडनी पर पड़ने वाला एक्स्ट्रा प्रेशर भी कम हो सकता है। किडनी लगातार शरीर से टॉक्सिन को फिल्टर करती रहती है। इसलिए, यहां फ्री रेडिकल्स से होने वाला डैमेज जल्दी हो सकता है। विटामिन C इन नुकसानदायक एलिमेंट्स को खत्म करने में मदद करता है। इससे किडनी पर ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस कम होता है। और धीरे-धीरे होने वाले डैमेज की दर धीमी हो सकती है।

इस कंडीशन में बनाए रखने के लिए
किडनी स्टोन के मामले में भी विटामिन C का रोल कुछ हद तक बैलेंस्ड होता है। कुछ लोगों में, कम मात्रा में इसका सेवन यूरिन में स्टोन बनाने वाले एलिमेंट्स को कम कर सकता है। हालांकि, बहुत ज़्यादा विटामिन C लेने से स्टोन का खतरा बढ़ सकता है। इसलिए, डोज़ लेते समय सावधानी बरतनी चाहिए। खासकर उन लोगों में जिन्हें किडनी की बीमारी बढ़ गई है। या जिनमें ऑक्सालेट स्टोन बनने की टेंडेंसी है। उन्हें विटामिन C के ज़्यादा डोज़ से सावधान रहना चाहिए। किसी भी तरह का सप्लीमेंट शुरू करने से पहले, डॉक्टर या स्पेशलिस्ट से सलाह लेनी चाहिए। यह खासकर किडनी से जुड़ी दवाएं लेते समय करना चाहिए।