• कुछ लोगों को ज़्यादा ठंड क्यों लगती है, जबकि कुछ को कम?
• इस फ़र्क के पीछे साइंटिफ़िक राज़ क्या है?
• जानें…

अलग-अलग डिग्री की ठंड लगने के कारण: पूरे देश में ठंड का मौसम (cold weather) तेज़ हो गया है, इसलिए लोगों ने अलमारी से गर्म कपड़े निकाल लिए हैं। ठंड का अनुभव हर किसी के लिए अलग होता है। कुछ को यह अच्छा लगता है, जबकि कुछ को यह बुरा लगता है। आपने अक्सर देखा होगा कि कुछ लोग ठंडी हवा चलते ही मोटी जैकेट पहन लेते हैं, जबकि कुछ लोग कड़ाके की सर्दी में भी सिंपल शर्ट में कांपते नहीं हैं। कुछ लोगों को ज़्यादा ठंड लगती है, जबकि कुछ को नहीं, इसके पीछे पूरी तरह से लॉजिकल और साइंटिफ़िक कारण हैं, न कि पर्सनल पसंद। यह कारण शरीर का 'थर्मोरेगुलेशन' है।

ज़्यादा या कम ठंड लगने के पीछे साइंटिफ़िक कारण

ज़्यादा या कम ठंड लगना फ़िज़ियोलॉजी और हार्मोनल स्टेटस पर निर्भर करता है। हमारा शरीर 'वार्म-ब्लडेड' होता है और इसका नॉर्मल टेम्परेचर 37 डिग्री या 98.8 होता है। जब बाहर का टेम्परेचर गिरता है, तो शरीर अपने अंदर का टेम्परेचर बढ़ाकर गर्मी बनाए रखने की कोशिश करता है। ठंड कितनी ज़्यादा लगेगी, यह इस बात पर निर्भर करता है कि यह मैकेनिज्म कितना असरदार है:

1. मेटाबॉलिज्म रेट

मेटाबॉलिज्म वह प्रोसेस है जिससे खाना एनर्जी में बदलता है, और इस प्रोसेस में 'बाय-प्रोडक्ट' के तौर पर गर्मी पैदा होती है। जिन लोगों का मेटाबॉलिज्म तेज़ होता है, वे आराम करते समय भी ज़्यादा गर्मी पैदा करते हैं, जिससे वे बाहर की ठंड को बेहतर तरीके से झेल पाते हैं। जिनका मेटाबॉलिज्म धीमा होता है, उन्हें ज़्यादा जल्दी ठंड लगती है।

2. बॉडी कंपोजिशन

जिन लोगों का मसल मास ज़्यादा होता है, उन्हें कम ठंड लगती है, क्योंकि मसल एक्सरसाइज़ और आराम दोनों समय गर्मी पैदा करती है। बॉडी फैट स्किन के नीचे एक इंसुलेटर या जैकेट की तरह काम करता है। यह फैट शरीर की अंदर की गर्मी को बाहर निकलने से रोकता है। जिन लोगों में काफी फैट होता है, वे गर्मी को बेहतर तरीके से बनाए रखते हैं।

3. ब्लड सर्कुलेशन

जब शरीर को ठंड लगती है, तो ब्लड वेसल सिकुड़ जाती हैं ताकि ज़रूरी अंग (दिल, दिमाग) गर्म रहें। अगर ब्लड फ्लो धीमा हो जाता है, तो गर्म ब्लड उंगलियों और पैर की उंगलियों तक ठीक से नहीं पहुंच पाता, जिससे उन्हें ज़्यादा ठंड लगती है।

4. जेंडर में अंतर

स्टडीज़ से पता चला है कि महिलाओं के शरीर के बाहरी हिस्से ठंड के प्रति ज़्यादा सेंसिटिव होते हैं। इसलिए, महिलाओं के हाथ और पैर पुरुषों की तुलना में ज़्यादा ठंडे लग सकते हैं।

5. हार्मोनल फैक्टर्स

थायरॉइड ग्लैंड मेटाबॉलिज़्म को कंट्रोल करती है। इस ग्लैंड में कमी होने पर मेटाबॉलिज़्म धीमा हो जाता है और व्यक्ति को ज़्यादा ठंड लग सकती है। आयरन की कमी से एनीमिया हो सकता है। इससे शरीर के अंगों तक काफ़ी ऑक्सीजन नहीं पहुँच पाती, जिससे वे गर्मी खो देते हैं और ज़्यादा ठंडे लगते हैं।

6. दूसरे कारण
बूढ़े लोगों को ज़्यादा ठंड लगती है क्योंकि उम्र के साथ उनकी स्किन पतली हो जाती है और उनके शरीर की गर्मी पैदा करने की क्षमता कम हो जाती है। जो लोग ठंडे मौसम में रहने के आदी होते हैं, उन्हें ठंडे तापमान की ज़्यादा आदत होती है। जो लोग ज़्यादा फिजिकली एक्टिव होते हैं, उन्हें कम ठंड लगती है, जबकि जो लोग कम एक्टिव होते हैं, उन्हें ज़्यादा ठंड लगती है। शरीर के ज़्यादा हिस्सों को खुला छोड़ने से गर्मी बाहर निकल जाती है। गर्म कपड़े गर्मी बनाए रखने में मदद करते हैं, जिससे आपको कम ठंड लगती है।