आज की स्ट्रेस भरी ज़िंदगी में कई ऐसी बीमारियां अपना असर दिखा रही हैं… जिनके बारे में हमने कभी सुना भी नहीं… ऑफिस का काम, घर का काम, बच्चों की देखभाल, स्ट्रेस जैसी चीज़ों की वजह से… महिलाओं के पास खुद पर ध्यान देने का टाइम नहीं होता… ऐसे में उन्हें कई परेशानियों का सामना करना पड़ता है… जब किसी भी वजह से हार्मोन का लेवल बहुत ज़्यादा या बहुत कम हो जाता है, तो उसे हार्मोनल इम्बैलेंस (hormonal imbalance) कहते हैं। इन बदलावों का असर धीरे-धीरे दिखता है और कई लोग इन्हें नॉर्मल थकान या स्ट्रेस समझकर नज़रअंदाज़ कर देते हैं। लेकिन, अगर समय रहते ध्यान न दिया जाए, तो वज़न बढ़ना, पीरियड्स में गड़बड़ी, स्किन प्रॉब्लम और दिमागी उतार-चढ़ाव जैसी परेशानियां हो सकती हैं।

हार्मोनल इम्बैलेंस कई वजहों से हो सकता है। लाइफस्टाइल में बदलाव इसका सबसे बड़ा कारण है। खराब डाइट, नींद की कमी, लगातार स्ट्रेस, प्रेग्नेंसी, PCOS, मेनोपॉज़ और थायरॉइड की दिक्कतों से भी हार्मोनल इम्बैलेंस हो सकता है। बहुत ज़्यादा जंक फूड, मीठा खाना, कम फिजिकल एक्टिविटी, मोटापा, सूजन, बहुत ज़्यादा दवाएं, बहुत ज़्यादा कैफीन या शराब, और अनियमित रूटीन, ये सभी हार्मोनल सिस्टम पर असर डालते हैं। प्लास्टिक में पाए जाने वाले BPA जैसे एनवायर्नमेंटल केमिकल भी शरीर के एंडोक्राइन सिस्टम पर असर डालते हैं।

RML हॉस्पिटल में असिस्टेंट प्रोफेसर डॉ. सलोनी चड्ढा कहती हैं कि हार्मोनल बदलाव से कई तरह के लक्षण हो सकते हैं। सबसे आम लक्षण है लगातार थकान, भले ही आपने पूरी नींद ली हो। अचानक वज़न बढ़ना या कम होना भी एक ज़रूरी लक्षण है।

महिलाओं में पीरियड्स का अनियमित होना, मुंहासों का बढ़ना, बाल झड़ना या अनचाहे बालों का उगना। ये सभी हार्मोनल समस्याओं के नतीजे हो सकते हैं। मूड स्विंग, चिड़चिड़ापन, एंग्जायटी, डिप्रेशन जैसी इमोशनल समस्याएं भी हार्मोन से जुड़ी हो सकती हैं।

नींद न आना, बहुत ज़्यादा नींद आना, भूख में अचानक बदलाव, पाचन संबंधी समस्याएं, चेहरे पर सूजन, बार-बार सिरदर्द होना भी ज़रूरी लक्षण हैं। अगर ये लक्षण लंबे समय तक रहें, तो किसी स्पेशलिस्ट डॉक्टर से सलाह लेना ज़रूरी है।