Health Tips स्वस्थ और फिट दिखने के लिए व्यायाम और उचित आहार का पालन किया जाता है। इसके अलावा, लोग कई तरह के उपाय अपनाते हैं, जैसे रोज़ सुबह खाली पेट गर्म नींबू पानी पीना, चिया और अलसी के बीजों का पानी पीना और भी बहुत कुछ। इसमें कॉफ़ी में घी मिलाकर पीना भी शामिल है। अगर कॉफ़ी सही समय पर और सीमित मात्रा में पी जाए, तो यह हमारी सेहत के लिए फायदेमंद होती है। इसलिए ज़्यादातर लोग ब्लैक कॉफ़ी पीना पसंद करते हैं। लेकिन इन दिनों कॉफ़ी में घी मिलाकर पीने का चलन काफ़ी देखने को मिल रहा है। कई बॉलीवुड हस्तियाँ (Bollywood celebrities) भी इसी तरह कॉफ़ी पीती हैं।

अभिनेत्री सोहा अली खान (Actress Soha Ali Khan) ने हाल ही में अपने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो शेयर किया, जिसमें उन्होंने घी मिलाकर ब्लैक कॉफ़ी पीने के फ़ायदों के बारे में बताया। वीडियो में उन्होंने कहा, "क्या आप घी मिलाकर कॉफ़ी ट्राई करना चाहेंगी?" काफ़ी समय से, स्वस्थ रहने की कोशिश में, मैं सोच रही थी कि मुझे अपने आहार में घी शामिल करने से बचना चाहिए। लेकिन उन्होंने आगे कहा कि घी में हेल्दी फैट्स होते हैं। मेरे पॉडकास्ट में मौजूद मलाइका अरोड़ा और सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर ने कहा कि घी एक सुपरफूड है।

कॉफ़ी में घी मिलाकर पीना!

उन्होंने आगे कहा कि मैंने भी कॉफ़ी में घी मिलाकर पीने के बारे में सोचा है। इसके पीछे वजह यह नहीं है कि यह कोई चलन है, बल्कि मैं इसे आज़माना चाहती हूँ। लेकिन उन्होंने कहा कि यह हर किसी के लिए सेहतमंद नहीं है, खासकर उन लोगों के लिए जिनका पाचन तंत्र संवेदनशील है या जिन्हें एसिड रिफ्लक्स की समस्या है। इससे समस्या और बढ़ सकती है। साथ ही, कॉफ़ी में घी मिलाकर पीने के फायदे व्यक्ति के आहार और शरीर पर निर्भर करते हैं। उन्होंने कैप्शन में लिखा कि यह शरीर को ऊर्जा और स्वस्थ वसा प्रदान करता है। साथ ही, यह आंत के स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा है।

क्या कॉफ़ी में घी मिलाकर पीना सेहत के लिए फायदेमंद है?

कॉफ़ी में घी मिलाकर पीना सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद बताया जाता है। ऐसा माना जाता है कि यह फैट कम करने में मदद करता है। लेकिन इसके साथ ही, सही आहार और शरीर की ज़रूरतों पर ध्यान देना भी बेहद ज़रूरी है। आइए जानें कि ब्लैक कॉफ़ी में घी मिलाकर पीना सही है या नहीं, इस बारे में विशेषज्ञ क्या सोचते हैं?

क्या ब्लैक कॉफ़ी में घी मिलाना सही है?

नारायणा अस्पताल की वरिष्ठ आहार विशेषज्ञ मोहिनी डोंगरे ने बताया कि कॉफ़ी में घी मिलाने के कई फ़ायदे हैं, लेकिन यह हर व्यक्ति के लिए अलग-अलग होता है। विशेषज्ञों के अनुसार, कॉफ़ी में घी मिलाने से शरीर में ऊर्जा बढ़ती है, जिससे थकान नहीं होती। लेकिन विशेषज्ञ किरण गुप्ता ने बताया कि ब्लैक कॉफ़ी में घी मिलाने से उसके पोषक तत्व नष्ट हो जाते हैं। इससे कब्ज, गैस और एसिडिटी जैसी पेट संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।