Kiara Fit Body Secret: 31 जुलाई को कियारा आडवाणी का जन्मदिन है और इस खास मौके पर 'वॉर 2' के निर्माताओं ने फिल्म का पहला गाना लॉन्च किया। ऋतिक रोशन और कियारा का रोमांटिक गाना 'आवां जावां' पहले ही इंटरनेट पर लोगों का दिल जीत चुका है। इस गाने को अरिजीत सिंह ने गाया है और इसमें दोनों की शानदार केमिस्ट्री देखने को मिल रही है। इस गाने में कियारा पहली बार बिकिनी में नज़र आ रही हैं और उनकी सुपर फिट बिकिनी बॉडी इंटरनेट पर चर्चा का विषय बन गई है। जानिए कियारा ने यह बॉडी पाने के लिए क्या किया। लगभग दो महीने पहले एक इंटरव्यू में कियारा की न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया था कि इस सुपर फिट बॉडी पाने के लिए अभिनेत्री ने क्या खाया।

सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट निकोल लिन्हारेस केडिया ने कियारा के डाइट सीक्रेट्स का खुलासा किया। पिंकविला से बातचीत के दौरान, उन्होंने कहा, "जब कियारा ने मुझसे अपनी तैयारी के बारे में बात की, तो उनका लक्ष्य बिल्कुल साफ़ था: स्क्रीन पर अपने पहले बिकिनी शॉट के लिए अपनी ज़िंदगी के सबसे बेहतरीन आकार में होना। वह कोई शॉर्टकट नहीं चाहती थीं। वह कोई क्रैश डाइट या कोई झटपट उपाय नहीं चाहती थीं। वह कुछ टिकाऊ, समग्र और ऐसा चाहती थीं जिससे उन्हें मज़बूती का एहसास हो।

उन्होंने आगे बताया, "उनकी सुबह हमेशा उनके बिना किसी समझौते वाले प्रोटीन पैनकेक से शुरू होती थी। ये पैनकेक ओट के आटे, अखरोट के आटे, प्रोटीन पाउडर, मेपल सिरप/मॉन्क फ्रूट और पानी से बनाए जाते थे, जिन पर ताज़ी बेरीज़ और घर का बना हेज़लनट बटर डाला जाता था। उन्हें ये इतने पसंद थे कि उनके यूरोपियन शेड्यूल पर जाने से पहले हमने एक वीडियो भी शूट किया ताकि पूरी टीम को पता हो कि इन्हें सही तरीके से कैसे बनाया जाता है।"

कियारा का लक्ष्य खुद को टोन करना और लीन मसल्स बनाना था और इसलिए, वह जो भी सामग्री खाती थीं, उसका माप लिया जाता था। निकोल ने खुलासा किया, "हर सामग्री का माप लिया जाता था, यहाँ तक कि खाना पकाने में इस्तेमाल होने वाले तेल या उनके बुद्ध बाउल में परमेसन के कुछ कतरनों तक का भी।" आगे बताते हुए, उन्होंने कहा, "उनकी सुबह हमेशा उनके बिना किसी समझौते के प्रोटीन पैनकेक से शुरू होती थी।

ये पैनकेक ओट्स के आटे, अखरोट के आटे, प्रोटीन पाउडर, मेपल सिरप/मॉन्क फ्रूट और पानी से बनाए जाते थे, जिन पर ताज़ी बेरीज़ और घर का बना हेज़लनट बटर डाला जाता था। उन्हें ये इतने पसंद थे कि उनके यूरोपियन शेड्यूल पर जाने से पहले हमने उनका एक वीडियो भी शूट किया ताकि पूरी टीम को इन्हें बनाने का सही तरीका पता हो।" फ़िलहाल, कियारा अपने नए मातृत्व का आनंद ले रही हैं। कियारा और सिद्धार्थ मल्होत्रा 15 जुलाई को एक बच्ची के माता-पिता बने हैं।