Winter Skin Care Tips: सर्दियों में ठंड और जलवायु परिवर्तन (Climate change) से त्वचा शुष्क और बेजान हो जाती है। यदि समय रहते ध्यान न दिया जाए तो त्वचा फट सकती है और खून भी निकल सकता है। यदि विभिन्न क्रीम और बॉडी लोशन का उपयोग करने के बावजूद आपकी त्वचा (Skin )का सूखापन कम नहीं हो रहा है, तो आपको क्रीम की नहीं, बल्कि अपने आहार और दिनचर्या में बदलाव करने की आवश्यकता है। आइए जानें सर्दियों (Winter) में त्वचा की देखभाल के टिप्स।

सर्दियों में ठंडे और शुष्क वातावरण से त्वचा पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ने का खतरा रहता है। ऐसे समय में त्वचा को हाइड्रेटेड रखना आवश्यक है। इसलिए सर्दियों में अपनी त्वचा की उचित देखभाल करने के लिए नियमित अंतराल पर पानी पीते रहें, भले ही आपको प्यास न लगी हो।

विटामिन सी त्वचा के लिए फायदेमंद है। इसलिए, सर्दियों के दौरान अपनी त्वचा की देखभाल के लिए फल, सब्जियां और विटामिन सी युक्त खाद्य पदार्थ खाना फायदेमंद होता है। इससे न केवल त्वचा कोमल और मुलायम बनती है, बल्कि रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है।

त्वचा को अधिक मॉइस्चराइजर की आवश्यकता होती है क्योंकि ठंड में यह शुष्क हो जाती है। इसलिए सर्दियों में अच्छे मॉस्चराइजर का इस्तेमाल करना जरूरी है। यदि आप नियमित रूप से मॉइस्चराइज़र का उपयोग नहीं करते हैं, तो आपकी त्वचा शुष्क और बेजान हो सकती है।

गर्मियों की तरह सर्दियों में भी त्वचा पर सनस्क्रीन लोशन लगाना जरूरी है। क्योंकि सूर्य की हानिकारक पराबैंगनी किरणें त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं। यदि आप घर के अंदर हैं तो भी सनस्क्रीन लोशन लगाएं। इससे त्वचा को मुलायम बनाए रखने में मदद मिलेगी।

एसिड आधारित त्वचा देखभाल उत्पाद हमेशा शरीर और त्वचा के लिए खतरनाक होते हैं। इसलिए ऐसे उत्पादों का उपयोग करने से बचें, लेकिन अगर आपके पास कोई विकल्प नहीं है, तो कम से कम सर्दियों में इन उत्पादों का उपयोग न करें, क्योंकि इससे त्वचा और भी अधिक शुष्क हो सकती है।

सर्दियों में ठंडे मौसम में रहने से नाखून कमजोर हो सकते हैं। इसलिए नाखूनों की देखभाल त्वचा की तरह ही की जानी चाहिए। दस्ताने पहनने से आपके नाखून सुरक्षित रहते हैं।

बहुत गर्म पानी में नहाना हमेशा स्वास्थ्य के लिए खतरनाक होता है। सर्दियों में बहुत अधिक गर्म पानी से स्नान करने से बचें क्योंकि यह ठंडा हो जाता है। क्योंकि गर्म पानी से नहाने से त्वचा रूखी और बेजान हो सकती है।