lose weight: हम रसोई में विभिन्न व्यंजन तैयार करने और उनका स्वाद बढ़ाने के लिए मसालों (Spices) का उपयोग करते हैं। रसोई में मौजूद कई मसाले स्वास्थ्यवर्धक (Spices are healthy) होते हैं और उनके कई लाभ होते हैं। कुछ मसालों का उपयोग पाचन और वजन घटाने के लिए किया जाता है। इन औषधीय मसालों का खाली पेट उपयोग करने से इनके लाभ बढ़ जाते हैं। हालांकि, कई लोगों ने खाली पेट गरम मसाले खाने के बाद समस्याओं का अनुभव होने की बात कही है। तो अगर आप भी वजन कम करने के लिए गरम मसालों का इस्तेमाल कर रहे हैं तो पहले ये खबर पढ़ लें।

आहार के साथ कौन से गर्म मसाले खाने से स्वास्थ्य को नुकसान हो सकता है?
दालचीनी

दालचीनी कई बीमारियों के खिलाफ प्रभावी है। हालांकि, चूंकि दालचीनी की प्रकृति गर्म होती है, इसलिए सुबह खाली पेट इसे गर्म पानी में उबालकर पीने से असुविधा हो सकती है। दालचीनी से गले में जलन और एसिडिटी हो सकती है। इसके अलावा पेट दर्द की शिकायत भी बढ़ सकती है।

काली मिर्च

काली मिर्च पाचन के लिए फायदेमंद है। हालांकि, इसे खाली पेट लेने से गले और पेट में जलन और एसिडिटी हो सकती है। इसलिए, बिना किसी कारण के काली मिर्च खाने से खुद को नुकसान पहुंचाने का खतरा अधिक होता है।

लौंग

लौंग कई बीमारियों के खिलाफ प्रभावी है। सर्दी-जुकाम और खांसी के दौरान लौंग को खाया जाता है या गर्म करके सूंघा जाता है। हालांकि, खाली पेट लौंग खाने से पेट खराब हो सकता है।

अंडाणु

अंडा गर्म प्रकृति का होता है और पाचन के लिए लाभदायक होता है। हालांकि, खाली पेट ओवा का सेवन करने से पेट में जलन बढ़ सकती है या गैस की समस्या हो सकती है।

मेथी

मेथी मधुमेह को नियंत्रित करने में लाभदायक है। लेकिन खाली पेट मेथी खाने से गैस्ट्राइटिस और पेट दर्द हो सकता है। अस्थमा से पीड़ित लोगों को खाली पेट मेथी खाने से बचना चाहिए क्योंकि इससे सांस लेने में समस्या हो सकती है। खाली पेट अधिक मात्रा में मेथी खाने से अल्सर भी हो सकता है।