Natural Beauty Tips: स्किन और बालों की देखभाल के तरीके हमेशा बदलते रहते हैं। जैसे-जैसे हम गर्मियों की ओर बढ़ रहे हैं, मौसम भी बदल रहा है। मेकअप अब पीछे रह गया है और स्किन व बालों की देखभाल सबसे आगे आ गई है; आजकल हर ब्यूटी एक्सपर्ट नैचुरल ब्यूटी टिप्स के बारे में ही बात कर रहा है। हर मौसम अपने साथ कुछ खास परेशानियाँ लेकर आता है, इसलिए हमने इस मौसम में अपनाने के लिए टॉप 10 नैचुरल ब्यूटी टिप्स की एक लिस्ट तैयार की है। नीचे उन्हें देखें!

नैचुरल सैलिसिलिक एसिड एक्सफोलिएशन
सैलिसिलिक एसिड स्किन के लिए सबसे अच्छे एक्सफोलिएटर्स में से एक है, क्योंकि यह मुहांसों का असरदार तरीके से इलाज करता है, डेड स्किन सेल्स को हटाता है और रोमछिद्रों को खोलता है। यह कमाल का एक्सफोलिएटिंग एजेंट चकोतरे (grapefruit) में भी पाया जाता है। चकोतरे में विटामिन A और C भी भरपूर मात्रा में होते हैं और ये बाज़ार में आसानी से मिल जाते हैं। इस फल के छिलके और गूदे से एक स्क्रब बनाने से आपके चेहरे के मुहांसों से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी, और साथ ही पीठ और छाती पर होने वाले मुहांसों को भी ठीक किया जा सकेगा।

टिप: एक चकोतरा काटें और उसके गूदे और छिलके को अलग रख दें। गूदे और छिलके को एक ब्लेंडर में डालें, साथ में आधा कप चीनी और तीन बड़े चम्मच बादाम का तेल भी मिलाएँ। 45 सेकंड तक ब्लेंड करें और फिर इस मिश्रण को एक जार में निकाल लें। इसे हफ़्ते में दो बार इस्तेमाल करें।

बेकिंग सोडा से सफ़ाई
बेकिंग सोडा किचन में मिलने वाली एक और ऐसी चीज़ है जो एक बेहतरीन क्लींज़र का काम करती है। अपने फ़ेस वॉश में आधा चम्मच बेकिंग सोडा मिलाने से स्किन की ज़्यादा अच्छी तरह से सफ़ाई होती है और बैक्टीरिया की वजह से होने वाले और मुहांसों से बचाव होता है। इसी तरीके का इस्तेमाल आप अपने शैम्पू में भी कर सकते हैं, जिससे शैम्पू में ज़्यादा झाग बनेगा और आपके स्कैल्प की अच्छी तरह से सफ़ाई होगी; हालाँकि, इसके बाद आपको कंडीशनर का इस्तेमाल ज़रूर करना चाहिए।

टिप: अपने टूथपेस्ट और टूथब्रश पर चुटकी भर बेकिंग सोडा लगाने से आपके दाँत साफ़ और सफ़ेद हो सकते हैं। इस तरीके का इस्तेमाल हफ़्ते में सिर्फ़ एक बार या उससे भी कम बार करें।

नारियल तेल से मालिश
अपने शरीर की सिर से लेकर पैर तक नारियल तेल से मालिश करने से आपको बहुत फ़ायदा होगा। बालों के लिए इसके फ़ायदों के बारे में तो आप पहले से ही जानते होंगे। अगर आप नहाने से पहले नियमित रूप से नारियल तेल से अपने शरीर की मालिश करते हैं, तो आपकी स्किन रूखेपन से बची रहेगी। इससे मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द में भी आराम मिलेगा।

टिप: रात को सोने से पहले अपने पैरों के तलवों पर नारियल तेल लगाएँ, इससे आपको बहुत ही सुकून भरी नींद आएगी।

सी सॉल्ट हेयर स्क्रब
अगर आप ऐसे डैंड्रफ से परेशान हैं जो जाने का नाम नहीं ले रहा, तो एक नैचुरल हेयर स्क्रब इस समस्या को दूर करने में कमाल का काम कर सकता है। सी सॉल्ट आपके स्कैल्प से डैंड्रफ और पपड़ी को हटाता है, साथ ही उसे आराम भी देता है। इसमें कई ज़रूरी मिनरल्स भी होते हैं जो सही मात्रा में इस्तेमाल करने पर आपके स्कैल्प के लिए फायदेमंद हो सकते हैं।

अपने बालों को अलग-अलग हिस्सों में बांट लें और स्कैल्प के खुले हिस्सों पर सी सॉल्ट छिड़कें। गीली उंगलियों से नमक को अपने स्कैल्प पर हल्के हाथों से रगड़ें (मसाज करें)। जब आप खुजली वाली सभी जगहों पर नमक लगा लें, तो अपने बालों को शैम्पू और कंडीशनर से धो लें। आपको तुरंत आराम महसूस होगा।

टिप: इसे बाल धोने से ठीक पहले करें और कंडीशनर लगाना न भूलें।

टी ट्री ऑयल वाला मॉइस्चराइज़र
टी ट्री ऑयल मुहांसों से लड़ने वाला एक बहुत मशहूर इंग्रीडिएंट है, जिस पर कई लोग भरोसा करते हैं। अगर आपके पास पहले से ही कोई अच्छा मॉइस्चराइज़र है जो आपकी स्किन टाइप के हिसाब से सही है, लेकिन आपको मुहांसों के इलाज के लिए थोड़ी और मदद चाहिए, तो अपनी स्किन पर लगाने से पहले उसमें थोड़ा सा टी ट्री ऑयल मिला लें।

टी ट्री ऑयल आपके रेगुलर मॉइस्चराइज़र को तुरंत ही मुहांसों से लड़ने वाला एक ज़बरदस्त हथियार बना सकता है। अपनी हथेली पर मटर के दाने जितना मॉइस्चराइज़र लें और उसमें टी ट्री ऑयल की एक बूंद मिला लें। इसे अपनी उंगली से मिलाएं और अपने चेहरे पर लगा लें।

टिप: आप टी ट्री ऑयल को सीधे मुहांसों पर भी लगा सकते हैं।

कॉफी फेस पैक
कॉफी पाउडर एक ऐसा इंग्रीडिएंट है जो आपकी स्किन को एक्सफोलिएट करने से लेकर उसे चमकदार और कसा हुआ बनाने तक, सब कुछ करता है। कॉफी पाउडर से बना फेस पैक मुहांसों को रोकने, काले धब्बे हटाने और स्किन को पोषण देकर एक जैसी चमक देने में मदद करता है। एक कटोरी में एक बड़ा चम्मच कॉफी पाउडर, आधा छोटा चम्मच हल्दी पाउडर और एक बड़ा चम्मच दही मिलाकर एक पेस्ट बना लें। इसे अपने चेहरे पर लगाएं और 30 मिनट बाद धो लें।

टिप: धोते समय, रोमछिद्रों (pores) को खोलने के लिए इसे गोल-गोल घुमाते हुए रगड़ें।

चुकंदर (Beetroot) चीक स्क्रब
अगर आपको ब्लश लगाना पसंद है, लेकिन इस मौसम में आप मेकअप से बचना चाहते हैं, तो यह टिप आपके लिए ही है। गालों पर नैचुरल गुलाबी रंगत पाने के लिए, चुकंदर के स्क्रब का इस्तेमाल करें। इससे खून का बहाव तेज़ होता है और गालों पर गुलाबी रंगत आ जाती है। बस आधे चुकंदर को कद्दूकस कर लें और उसमें एक बड़ा चम्मच चीनी मिला लें। इस स्क्रब को अपने गालों पर लगाएं और लगभग एक मिनट तक गोल-गोल घुमाते हुए रगड़ें। इसे एक और मिनट के लिए अपनी स्किन में जज़्ब होने दें। पानी से धो लें और गुलाबी गालों का मज़ा लें।

टिप: इसे अपना चेहरा फ़ेस वॉश से साफ़ करने के बाद करें। इसके बाद मॉइस्चराइज़र लगाएँ।

चिया सीड जेल फेस मास्क
चिया सीड्स एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं और ओमेगा-3 फैटी एसिड का अच्छा स्रोत हैं। ये आपकी त्वचा के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं, और अगर आप इस सामग्री से घर पर बने (DIY) फेस पैक बनाते हैं, तो आपको बुढ़ापे के लक्षणों को रोकने में बहुत मदद मिलेगी। चिया सीड फेस पैक सूजन को कम करने, त्वचा को हाइड्रेट करने, मुंहासे साफ करने और बुढ़ापे के लक्षणों को कम करने में मदद करेंगे।

एक कटोरी में दो बड़े चम्मच चिया सीड्स, चार बड़े चम्मच नारियल का तेल और एक बड़ा चम्मच नींबू का रस डालें और उन्हें 30 मिनट तक भीगने दें। आप देखेंगे कि सभी सामग्री आपस में मिल गई है और एक जेल जैसा गाढ़ा पेस्ट बन गया है। इस पैक को अपने चेहरे पर लगाएं और लगभग 20 मिनट तक सूखने दें। फिर गोलाकार गति में मालिश करते हुए पानी से धो लें।

टिप: स्वस्थ त्वचा के लिए इस मास्क का इस्तेमाल हफ्ते में एक बार करें।

एक्जिमा के लिए शिया बटर बाम
एक्जिमा त्वचा की सूजन का ही दूसरा नाम है। अगर आपको सेफ्टी मास्क पहनने की वजह से त्वचा में सूजन या जलन महसूस हो रही है, तो आप देखेंगे कि आपकी त्वचा पर सूखे, खुजली वाले, खुरदुरे और उभरे हुए चकत्ते पड़ गए हैं। यह शिया बटर बाम इसे तुरंत ठीक करने में मदद कर सकता है। एक कांच की कटोरी में पांच बड़े चम्मच ऑर्गेनिक नारियल का तेल, दो बड़े चम्मच बादाम का तेल, तीन बड़े चम्मच शिया बटर और दो बड़े चम्मच मोम (beeswax) डालें, और इसे माइक्रोवेव में तब तक गर्म करें जब तक ये सभी पिघल न जाएं।

जब गर्म की हुई सामग्री ठंडी हो जाए, तो कटोरी में दो बड़े चम्मच ऑर्गेनिक शहद और लैवेंडर या जेरेनियम जैसे एसेंशियल ऑयल की 20 से 25 बूंदें डालें, और सभी सामग्री को अच्छी तरह मिलाने के लिए चम्मच से चलाएं। इस मिश्रण को एक कांच के जार या कॉस्मेटिक टिन में भर लें, और जब भी ज़रूरत हो, साफ त्वचा पर लगाएं।

टिप: यह बाम एक साल तक खराब नहीं होता। इसे किसी ठंडी और सूखी जगह पर रखें।

ACV टोनर
अगर मौसम में बदलाव की वजह से आपकी त्वचा का pH संतुलन बिगड़ गया है, तो इसे ठीक रखने के लिए टोनर के तौर पर एप्पल साइडर विनेगर (ACV) का इस्तेमाल करें। ACV आपकी त्वचा के pH संतुलन को प्रभावी ढंग से बनाए रखेगा, और साथ ही मुंहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया को भी खत्म करेगा। तीन बड़े चम्मच ACV को एक कप पानी में मिलाएं, और इसे एक स्प्रे बोतल या किसी भी सामान्य बोतल में भरकर रख लें। इसे साफ त्वचा पर लगाएं।

टिप: अतिरिक्त फायदों के लिए इस टोनर में लैवेंडर या टी ट्री एसेंशियल ऑयल की 10 बूंदें भी मिला सकते हैं।