पतंजलि के फाउंडर और योग गुरु बाबा रामदेव (baba ramdev) हमेशा अलग-अलग बीमारियों के लिए आयुर्वेदिक और असरदार घरेलू नुस्खे (Ayurvedic and effective home remedies) बताते हैं। आजकल सर्दी और प्रदूषण (Cold and pollution) की वजह से बच्चों समेत कई लोग सर्दी-जुकाम से परेशान हैं। अब रामदेव बाबा ने एक वीडियो में इसके इलाज के बारे में जानकारी दी है। अगर किसी को बचपन से सर्दी-जुकाम है, तो इसका असर आंख, नाक, कान और गले की सेहत पर भी पड़ता है।

दिल्ली और उसके आस-पास के इलाकों में बढ़ते प्रदूषण और सर्दी की वजह से सांस की दिक्कतों का खतरा बढ़ गया है। बच्चों को सर्दी लग गई है, और कई बच्चों को आंखों में जलन भी हो रही है। आज हम आपको रामदेव बाबा के बताए घरेलू नुस्खों के बारे में डिटेल में बताएंगे।

सर्दी-जुकाम के आयुर्वेदिक इलाज
रामदेव बाबा ने कहा कि सर्दी-जुकाम, खांसी, ब्रोंकाइटिस, साइनसाइटिस और एलर्जी जैसी पुरानी दिक्कतों को ठीक करने के लिए असरदार आयुर्वेदिक इलाज हैं। इसे दूर करने के लिए उन्होंने काकड़सिंघी, मुलेठी, सरसों, हल्दी और गाय के घी का मिक्सचर इस्तेमाल करने की सलाह दी है। इस मिक्सचर में पतंजलि का ज्योतिष्मती तेल मिलाना ज़्यादा फ़ायदेमंद होता है। इस नुस्खे से आपको हुक्का पीने जैसा लगेगा, लेकिन इससे कोई खतरा नहीं है। क्योंकि इस मिक्सचर का धुआं एक नाक से अंदर लेना है और दूसरे से बाहर निकालना है। इससे पुरानी सर्दी, कफ, बैक्टीरिया और फंगस मर जाते हैं।

रामदेव बाबा ने कहा कि अगर आप इस मिक्सचर का धुआं अंदर नहीं लेना चाहते हैं, तो एक और नुस्खा है। हल्दी, अदरक, लहसुन और प्याज का पेस्ट छाती पर लगाएं। साथ ही, अजवाइन, पुदीना, कपूर, लौंग और यूकेलिप्टस के तेल का मिक्सचर भी छोटे बच्चों की छाती पर लगाया जा सकता है। इस मिक्सचर को छाती पर लगाने के बाद छाती पर गर्म कपड़ा लपेट लें। साथ ही, उड़द के आटे को छाती पर चौकोर आकार में फैलाएं और उसमें तेल डालें। इससे भी सर्दी कम हो सकती है।

इन चीज़ों को दूध में मिलाकर खाएं
रामदेव बाबा ने कहा कि दूध से खांसी हो सकती है। लेकिन, आप इसमें एक ग्राम हल्दी, शिलाजीत, झेशमद, अश्वगंधा और सूखी अदरक मिलाकर गर्म करें और यह दूध बच्चे को पिलाएं। साथ ही, अगर खांसी बहुत ज़्यादा है, तो घी, तेल, दाल, चावल और रोटी खाने से बचें। इसकी जगह चना, खजूर और उबले हुए सेब खाएं। अगर आपको बहुत ज़्यादा भूख लगती है, तो सर्दियों में बाजरा और चने की रोटी खाएं। इससे आपको बहुत फ़ायदा होगा।

सर्दी के लिए प्राकृतिक उपाय बताते हुए रामदेव बाबा ने कहा कि नाक साफ़ करने के लिए जल नेति और सूत्र नेति फ़ायदेमंद होगी। जल नेति में, एक बर्तन से पानी एक नाक में डालें और दूसरे नाक से बाहर निकालें। सूत्र नेति में, एक नाक से रस्सी डालें और उसे मुंह से बाहर निकालें। इससे नाक साफ़ हो जाती है।