Benefits of curd on face: गर्मियों में अपने आहार में दही को शामिल करना फायदेमंद माना जाता है, लेकिन यह आपकी त्वचा और बालों के लिए भी फायदेमंद है (beneficial for your skin and hair)। दही में ग्लाइसीन और प्रोलाइन नामक अमीनो एसिड होते हैं, जो कोलेजन के उत्पादन में मदद करते हैं। इससे त्वचा में लचीलापन बना रहता है तथा त्वचा चमकदार और शुष्क बनी रहती है। इसके अलावा दही में विटामिन ए भी होता है जो त्वचा को जवां बनाए रखने के लिए जरूरी है। दही में प्रोटीन, जिंक, कॉपर, कैल्शियम, विटामिन बी कॉम्प्लेक्स, बी12 और विटामिन डी जैसे कई पोषक तत्व होते हैं, इसलिए इसका सेवन करने के अलावा इसे चेहरे पर लगाने से भी कई फायदे होते हैं।

गर्मियों में अपनी त्वचा की देखभाल (Skin care) करना महत्वपूर्ण है। सूर्य का प्रकाश आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है। चेहरे पर चमक लाने के लिए दही का प्रयोग किया जाता है। दही को सीधे चेहरे पर लगाया जा सकता है। इसके अलावा इसमें कुछ चीजें मिलाकर लगाने से चेहरे पर निखार आता है। दही गर्मियों में होने वाली त्वचा संबंधी समस्याओं जैसे मुंहासे, टैनिंग और पिंपल्स से छुटकारा पाने में भी मदद कर सकता है। आइए जानें कि आप दही को अपने चेहरे पर कैसे लगा सकते हैं।

चेहरे से गंदगी और मृत त्वचा को हटाने के लिए सप्ताह में एक बार त्वचा को एक्सफोलिएट करना महत्वपूर्ण है। इससे चेहरा चमक उठता है और ब्लैकहेड्स व व्हाइटहेड्स की समस्या दूर हो जाती है। इसके लिए आप कॉफी को दही में मिलाकर अपने चेहरे पर स्क्रब कर सकते हैं। गर्मियों में टैनिंग की समस्या कई लोगों को परेशान करती है। इससे छुटकारा पाने के लिए दही भी आपके लिए उपयोगी होगा। इसके लिए आप दही में एक चुटकी हल्दी मिलाकर रोज रात को सोने से पहले लगा सकते हैं। अगर आप अपने हाथों और पैरों से टैनिंग हटाना चाहते हैं तो इस पेस्ट में थोड़ा सा नींबू का रस भी मिला सकते हैं। इससे मुंहासे कम होते हैं और रंगत भी निखरती है। अगर गर्मी के कारण चेहरा रूखा या लाल हो गया है और चेहरे पर सूजन आने लगी है तो दही में शहद मिलाकर चेहरे पर लगाएं। इससे चेहरा निस्तेज होकर चमकदार हो जाता है और त्वचा मुलायम हो जाती है। नमी चेहरे की ताजगी छीन लेती है।

इसके लिए शाम को दही के साथ एलोवेरा जूस मिलाकर अपने चेहरे पर लगाएं। आप इसमें एक चुटकी हल्दी भी मिला सकते हैं। इससे न केवल आपके चेहरे से अतिरिक्त तेल निकल जाएगा, बल्कि यह आपकी त्वचा को हाइड्रेट भी करेगा और मांसपेशियों का तनाव भी कम करेगा, जिससे आपका चेहरा गर्मियों में भी तरोताजा दिखेगा। त्वचा की गहरी सफाई बहुत महत्वपूर्ण है। इसके लिए टमाटर को दो भागों में काट लें और कुछ देर के लिए फ्रिज में रख दें। इसे हटाने के बाद, कटे हुए स्थान पर दही लगाएं और इसे अपने चेहरे पर कुछ मिनट तक गोलाकार गति में धीरे-धीरे रगड़ें। इस तरह त्वचा गहराई से साफ हो जाएगी और मुलायम भी हो जाएगी। यह खुले छिद्रों को कसने में भी मदद करता है। दही एंटीऑक्सीडेंट का अच्छा स्रोत है, जो त्वचा को उम्र बढ़ने के कारण होने वाली क्षति से बचाता है।

चेहरे पर दही लगाने के कई फायदे हैं। दही त्वचा को नमी प्रदान करता है, मृत कोशिकाओं को हटाता है और त्वचा की रंगत में सुधार करता है। इसके अलावा, दही मुँहासे की समस्या को भी कम करता है क्योंकि यह जीवाणुरोधी होता है। दही प्राकृतिक रूप से त्वचा को नमी प्रदान करता है तथा उसे मुलायम और चमकदार बनाता है। दही में लैक्टिक एसिड होता है, जो मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद करता है, जिससे त्वचा चमकदार दिखती है। दही त्वचा की रंगत निखारने और काले धब्बे कम करने में मदद करता है। दही के जीवाणुरोधी गुण मुँहासे की समस्या को कम करने में मदद करते हैं। दही त्वचा को आराम पहुंचाता है और धूप से होने वाली सूजन को कम करता है। दही त्वचा पर झुर्रियों और महीन रेखाओं को कम करने में मदद करता है।