Hair Care Routine : जीवनशैली में बदलाव, तनाव और पोषण की कमी से बाल (hair) समय से पहले सफेद हो सकते हैं। हालांकि, खान-पान की आदतों और जीवनशैली में बदलाव लाकर बालों को सफेद होने से रोका जा सकता है। बालों को स्वस्थ, काले और चमकदार बनाए रखने के लिए कुछ घरेलू उपाय (Home remedies)अपनाए जा सकते हैं। अगर आप अपने बालों को समय से पहले सफेद होने से रोकना चाहते हैं, तो इन पांच टिप्स को अपनाकर आप अपने बालों को लंबे समय तक काला और स्वस्थ (healthy) रख सकते हैं। बालों को लंबे समय तक काले और स्वस्थ रखने के लिए उचित देखभाल और पोषण आवश्यक है।

काले बालों के लिए टिप्स -

1. आंवला - आंवला बालों के लिए वरदान है। इसमें विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। आंवले का नियमित उपयोग बालों की जड़ों को पोषण देता है। आंवला पाउडर को पानी में मिलाकर पेस्ट बना लें और इसे अपने बालों पर लगाएं। इससे बालों को प्राकृतिक रूप से काला बनाए रखने में मदद मिलती है।

2. प्याज का रस - प्याज का रस बालों की जड़ों को मजबूत करता है और सफेद बालों की समस्या को कम करता है। इसका रस बालों की जड़ों पर लगाएं और कुछ घंटों के लिए छोड़ दें। नियमित उपयोग से बालों का रंग प्राकृतिक रूप से काला बना रहता है।

3. करी पत्ता और नारियल तेल का मिश्रण - करी पत्तों को नारियल तेल में उबालें, मिश्रण को ठंडा होने दें और बालों पर लगाएं। करी पत्ते में मौजूद बीटा-कैरोटीन और प्रोटीन बालों को मजबूत और काला करने में मदद करते हैं। इसे सप्ताह में दो बार प्रयोग करें।

4. मेथी और दही का मास्क - मेथी के बीज और दही को मिलाकर बालों की जड़ों में लगाएं। मेथी बालों के विकास को तेज करती है और सफेद बालों की समस्या को कम करती है। इससे बाल चमकदार और काले बने रहते हैं।

5. तनाव से बचें और संतुलित आहार लें - तनाव बालों के सफेद होने का एक प्रमुख कारण है। इसके लिए ध्यान और योग का अभ्यास करें। इसके अलावा, अपने आहार में प्रोटीन, विटामिन और खनिज से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल करें। इससे बालों को भीतर से पोषण मिलता है।

बालों को काला और स्वस्थ रखने के लिए उचित देखभाल और पोषण बहुत जरूरी है। उचित उपचार से बाल प्राकृतिक रूप से काले बने रहेंगे।