Nutritional Values: कभी-कभी सुबह मैं तरोताजा महसूस करता हूं लेकिन फिर थकान महसूस करता हूं। आहार विशेषज्ञों (Experts) ने शरीर में आलस्य और थकान को दूर करने का आसान तरीका बताया है। यदि आप भी लगातार सुस्ती और थकान महसूस कर रहे हैं और इसका असर आपके काम पर पड़ रहा है, तो एक साधारण घरेलू उपाय (home remedy) आपकी दिनचर्या में आश्चर्यजनक बदलाव ला सकता है।

हमारी ऊर्जा कई कारणों से धीरे-धीरे कम होती जाती है, जैसे स्क्रीन पर बहुत अधिक समय बिताना, नींद की कमी या गलत खान-पान की आदतें। अक्सर लोग तरोताजा महसूस करने के लिए बहुत अधिक चाय या कॉफी पीते हैं। लेकिन बहुत अधिक चाय या कॉफी पीना हानिकारक हो सकता है। यही कारण है कि आहार विशेषज्ञ श्वेता शाह द्वारा प्रदान किया गया विकल्प बिना किसी दुष्प्रभाव के स्वाभाविक रूप से ऊर्जा बढ़ाने में मदद करता है।

हमारे रसोईघर में इस्तेमाल होने वाला एक मसाला है चकरी फूल। आलस्य और थकान दूर करने और तुरंत ऊर्जा पाने के लिए चकरी फूल का पानी पीना एक अच्छा विकल्प है। चकरी फूल एक पारंपरिक मसाला है, जिसका उपयोग मुख्य रूप से बिरयानी या गरम मसालों में किया जाता है। पोषण विशेषज्ञों के अनुसार यह मसाला प्राकृतिक रूप से ऊर्जा बढ़ाने के लिए उपयोगी है।

चकरी फूल का पानी पीने के फायदे -

कई अन्य स्वास्थ्य रिपोर्टों में भी पाया गया है कि चक्र फूल ऊर्जा बढ़ाने के लिए फायदेमंद है। स्टार ऐनीज़ में कुछ प्राकृतिक यौगिक होते हैं। इसमें एंटीऑक्सीडेंट के साथ-साथ संक्रमण से लड़ने वाले तत्व और हल्के उत्तेजक तत्व भी होते हैं। ये सभी चीजें शरीर के चयापचय को तेज करने और रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करती हैं। इससे न केवल तुरंत ऊर्जा मिलती है बल्कि प्रतिरक्षा प्रणाली भी मजबूत होती है।

अच्छा पाचन

चकरी फूल का पानी पीने से पाचन तंत्र बेहतर होता है, जिससे खाना ठीक से पचता है और शरीर को अधिक ऊर्जा मिलती है।

रक्त परिसंचरण के लिए उपयोगी

चकरी फूल का पानी पीने से रक्त प्रवाह बेहतर होता है, जिससे ऑक्सीजन और पोषक तत्व शरीर के अंगों तक ठीक से पहुंचते हैं। इससे ऊर्जा का स्तर बढ़ाने में भी मदद मिलती है।

प्रतिरक्षा के लिए उपयोगी

चकरी के फूल में शिकिमिक एसिड होता है, जो वायरल संक्रमण से लड़ने और स्वस्थ रहने में मदद करता है। स्वस्थ शरीर थकान को कम करता है।

इसके लिए 1 से 2 चकरी के फूलों को रातभर पानी में भिगो दें। सुबह पानी को छानकर बोतल में भर लें। पोषण विशेषज्ञ पूरे दिन थोड़ी मात्रा में इस पानी को पीने की सलाह देते हैं। इससे शरीर पूरे दिन ऊर्जावान बना रह सकता है।