Use of sunscreen: वे स्वयं को धूप से बचाने के लिए सनस्क्रीन (sunscreen) का उपयोग करते हैं। लेकिन इस बारे में कोई जानकारी नहीं है कि आपकी त्वचा के प्रकार के अनुसार कौन सा सनस्क्रीन इस्तेमाल करना चाहिए या उसमें कितना एसपीएफ है। गर्मियों के दौरान कई लोग अपने चेहरे और त्वचा का विशेष ख्याल रखते हैं। कई लोग हर दिन त्वचा की देखभाल करते हैं। इसका एक हिस्सा सनस्क्रीन लगाना है। गर्मियां शुरू हो गई हैं।

वे स्वयं को धूप से बचाने के लिए सनस्क्रीन का उपयोग करते हैं। लेकिन इस बारे में कोई जानकारी नहीं है कि आपकी त्वचा के प्रकार के अनुसार कौन सा सनस्क्रीन इस्तेमाल करना चाहिए या उसमें कितना एसपीएफ है। त्वचा विशेषज्ञ डॉ. सुनीता शेल्के ने जानकारी दी है। गर्मियां शुरू होते ही अपनी त्वचा का ख्याल रखना बहुत जरूरी हो जाता है। इस गर्मी में सूर्य की हानिकारक किरणों से खुद को बचाने के लिए सनस्क्रीन लगाना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

सनस्क्रीन दो प्रकार के होते हैं। एक है रासायनिक सनस्क्रीन और दूसरा है भौतिक सनस्क्रीन। लेकिन डॉ. रवींद्रनाथ टैगोर (Dr. Ravindranath Tagore) कहते हैं कि हर व्यक्ति की त्वचा का रंग और त्वचा का प्रकार अलग-अलग होता है। सुनीता शेल्के (Dr. Sunita Shelke) कहती हैं। इसलिए, हर किसी के चेहरे के लिए अलग प्रकार का सनस्क्रीन या अलग एसपीएफ (SPF) वाला सनस्क्रीन उपलब्ध होता है। सबसे पहले, आपको बाहर जाने से 20 या 30 मिनट पहले सनस्क्रीन लगाना होगा।

ऐसा इसलिए है क्योंकि इसे आपकी त्वचा में अच्छी तरह से प्रवेश करना आवश्यक है ताकि इसे सूर्य की हानिकारक किरणों से बचाया जा सके। यदि किसी की त्वचा तैलीय है तो उन्हें जेल आधारित सनस्क्रीन का उपयोग करना चाहिए। क्योंकि यह उस त्वचा के लिए उपयुक्त है। इसके अलावा, गर्मियों में आपको एसपीएफ 50 या उससे अधिक वाला सनस्क्रीन लगाना चाहिए। इसके अलावा, यदि उनकी त्वचा मिश्रित या शुष्क है, तो उन्हें क्रीम आधारित सनस्क्रीन का उपयोग करना चाहिए। आप इसे इस तरह लागू कर सकते हैं. लेकिन डॉ. ने यह भी कहा कि इसे निर्देशानुसार ही लगाया जाना चाहिए और इसे लगाते समय उचित सावधानी भी बरतनी चाहिए। सुनीता शेल्के ने कहा।