Skin care in summer: गर्मियों में अपनी त्वचा का विशेष ख्याल रखना बहुत जरूरी है। यदि आप अपनी त्वचा की देखभाल (take care of your skin) नहीं करते हैं तो बदलते मौसम का त्वचा के स्वास्थ्य पर गंभीर प्रभाव पड़ सकता है। ऐसे में अपनी त्वचा की देखभाल के लिए अपनी दिनचर्या में बदलाव करना जरूरी है। गर्मियों के दिनों में त्वचा पर तैलीयपन और सूखापन (Oiliness and dryness) बढ़ जाता है। चेहरे पर तेल की मात्रा बढ़ने से कील-मुहांसे और फुंसियां ​​जैसी कई समस्याएं हो सकती हैं। चेहरे पर तेल और पसीने के कारण रोम छिद्र बंद हो सकते हैं, चेहरे पर बारीक मुहांसे हो सकते हैं और कई त्वचा संबंधी समस्याएं (skin problems) हो सकती हैं। गर्मियों में चेहरा धोने के बाद कुछ खास चीजें लगाना फायदेमंद रहेगा।

गर्मियों में त्वचा से अत्यधिक पसीना निकलता है। चेहरे पर पसीना आने से चकत्ते और खुजली जैसी समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए गर्मियों में त्वचा का खास ख्याल रखना जरूरी है। कई बार धूप के कारण चेहरे पर लालिमा आ जाती है। त्वचा की सुरक्षा के लिए बाजार में कई क्रीम उपलब्ध हैं। लेकिन क्रीमों में बहुत सारे रसायनों का प्रयोग होता है। लेकिन ऐसे कई घरेलू उपचार हैं जो आपकी त्वचा को स्वस्थ, चमकदार और उज्ज्वल बनाए रखने में मदद कर सकते हैं।

टोनर - चेहरा धोने के बाद टोनर का प्रयोग करना बहुत फायदेमंद होता है। टोनर त्वचा के पीएच स्तर को संतुलित करने में मदद करता है, यह त्वचा के छिद्रों को कसने में भी मदद करता है। आप गुलाब जल या खीरे के रस का भी उपयोग कर सकते हैं, क्योंकि ये त्वचा को ठंडक पहुंचाते हैं और सूजन को कम करते हैं।

मॉइस्चराइजर - गर्मियों में मॉइस्चराइजर का उपयोग करना बहुत जरूरी है। कई लोग सोचते हैं कि गर्मियों में मॉइस्चराइजर की जरूरत नहीं होती, लेकिन ऐसा नहीं है। गर्मियों में भी आपकी त्वचा को नमी की जरूरत होती है, खासकर अगर आपकी त्वचा शुष्क हो। अपनी त्वचा को हाइड्रेटेड रखने और तैलीय होने से बचाने के लिए हल्के, तेल रहित और जल-आधारित मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें।

सनस्क्रीन - गर्मियों में सबसे महत्वपूर्ण चीज है सनस्क्रीन का उपयोग। सूर्य की हानिकारक UV किरणें त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं, जिससे दाग-धब्बे, काले धब्बे और उम्र बढ़ने के लक्षण दिखाई देते हैं। अपना चेहरा धोने के बाद, आपको अपनी त्वचा को सूरज की किरणों से बचाने के लिए अपने चेहरे पर एसपीएफ सनस्क्रीन ठीक से लगाना चाहिए।

सीरम – गर्मियों में चेहरा धोने के बाद सीरम का भी इस्तेमाल किया जा सकता है। यह त्वचा में गहराई तक प्रवेश करता है और गहरी नमी और पोषण प्रदान करता है। यदि आपकी त्वचा पर दाग-धब्बे या सन टैन है, तो विटामिन सी युक्त सीरम का उपयोग करें, जो त्वचा को चमकदार और स्वस्थ रखता है। सीरम का उपयोग करने से पहले मॉइस्चराइज़र लगाएं।