बढ़ते मोटापे के कारण महिलाओं को कई तरह की बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है। भारतीय महिलाओं में मोटापे की दर पुरुषों की तुलना में दोगुनी है। मेडिकल जर्नल लैंसेट के अनुसार, 20 वर्ष से अधिक आयु की 45 मिलियन महिलाएं अधिक वजन की समस्या से पीड़ित हैं।

आजकल बिगड़ती जीवनशैली और कम शारीरिक गतिविधियों के कारण ज्यादातर पुरुषों और महिलाओं का वजन बढ़ रहा है। अगर समय रहते वजन बढ़ने पर नियंत्रण नहीं किया गया तो मोटापा हो सकता है, जिससे कई बीमारियां हो सकती हैं। महिलाओं में मोटापा बढ़ने के कारण: व्यायाम की कमी, बहुत अधिक फास्ट फूड खाना, पौष्टिक आहार न लेना, तनाव में रहना, उचित नींद न लेना।

महिलाओं में बढ़ते मोटापे से कौन सी बीमारियाँ होती हैं? 1. महिलाओं में बढ़ता मोटापा उनके स्वास्थ्य को ख़राब कर रहा है। इससे उनकी प्रजनन प्रणाली पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है और बांझपन का खतरा बढ़ जाता है। 2. बांझपन विशेषज्ञों का कहना है कि मोटापे के कारण महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन पैदा होता है और उनमें पुरुष हार्मोन (टेस्टोस्टेरोन) का अधिक उत्पादन होने लगता है, जिससे इंसुलिन प्रतिरोध बढ़ जाता है। 3. मोटापे से महिलाओं में मधुमेह का खतरा बढ़ जाता है। 4. महिलाओं में मोटापा हृदय रोग का कारण बनता है। इससे स्ट्रोक, उच्च रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल बढ़ने जैसे खतरे पैदा होते हैं। 5. मोटापे के कारण महिलाओं को उच्च रक्तचाप का खतरा रहता है।

6. मोटापे से न केवल महिलाओं में बल्कि पुरुषों में भी कुछ प्रकार के कैंसर का खतरा बढ़ जाता है। 7. मोटी महिलाओं को ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा होता है। उनमें शीघ्र ही गठिया रोग विकसित हो सकता है। महिलाएं मोटापे को कैसे रोक सकती हैं: 1. स्वस्थ आहार खाने से मोटापे को रोका जा सकता है। 2. नियमित व्यायाम करें, जिम जाएं, टहलने के लिए समय निकालें। 3. अधिक तनाव न लें, तनाव और अवसाद से बचने का प्रयास करें। 4. रात को पर्याप्त नींद लें और अपने शरीर को आराम दें। 5. अपने स्वास्थ्य की नियमित जांच करवाएं।