देहरादून: दांत व्यक्तित्व का अहम हिस्सा हैं। हर किसी के दांतों का आकार और संरचना अलग-अलग होती है। आपके दांत चाहे जैसे भी हों, यह आवश्यक है कि वे सफेद और चमकदार हों। क्योंकि न केवल वे सुंदर दिखते हैं, बल्कि स्वास्थ्य कारणों से भी दांत साफ होने चाहिए। यदि इन्हें ठीक से साफ़ न किया जाए तो इन पर पीली परत जमने लगती है। ऐसी स्थिति में मुझे सार्वजनिक रूप से बात करने या हंसने में शर्म महसूस होती है। लेकिन अब इस बारे में चिंता करने की कोई बात नहीं है। हम कुछ घरेलू उपचारों से अच्छे, चमकदार, सफेद दांत पा सकते हैं। डॉ। सुभाष सिंह ने इस बारे में विस्तृत जानकारी दी है।

हमारे शरीर को ऊर्जा हमारे द्वारा खाए गए भोजन से मिलती है। भोजन को शरीर में पहुंचाने और उसके उचित पाचन में मुंह और दांत महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। संपूर्ण अच्छे स्वास्थ्य के लिए स्वस्थ और साफ मुंह आवश्यक है। तो, आइए जानें कि दांतों को सफेद बनाए रखने के लिए क्या करना चाहिए, इस बारे में डॉक्टर क्या कहते हैं।

सिरके में गंदगी साफ करने के कई गुण होते हैं। एक चम्मच सफेद सिरका को आधा गिलास पानी में मिलाएं। इस पानी को चूल्हे में भर लें। इससे दांतों का पीलापन कम हो सकता है।

स्ट्रॉबेरी को मैश करें और उसमें थोड़ा बेकिंग सोडा मिलाएं। इस पेस्ट से अपने दांत साफ करें। इससे दांतों का पीलापन दूर हो जाता है।

नारियल का तेल दांतों को साफ रखने में भी फायदेमंद है। अगर आप रोजाना खाली पेट चूल्हे में नारियल का तेल भरेंगे तो आपका मुंह साफ रहेगा और दांत चमकदार रहेंगे। यह दांतों से गंदगी भी हटाता है।

हम खाना पकाने में अदरक और नमक का उपयोग करते हैं। ये वही खाद्य पदार्थ हैं जो आपके दांतों को चमका सकते हैं। इसके लिए ताजा अदरक का रस निकालें, उसमें थोड़ा सा काला नमक मिलाएं और इससे धीरे-धीरे अपने दांतों को ब्रश करें।

थोड़ा सा काला नमक लें और उसमें सरसों का तेल मिलाएं। इस मिश्रण से दांत साफ करने से धीरे-धीरे आपके दांतों का पीलापन कम हो जाएगा। डॉक्टर ने बताया कि अगर आप इस पेस्ट का नियमित इस्तेमाल करेंगे तो कुछ ही दिनों में आपको फर्क महसूस होने लगेगा।