स्नान (Bathing) हमारे जीवन में एक महत्वपूर्ण और नियमित गतिविधि है। चाहे हम थके हुए हों या ऊबे हुए, नहाने के बाद हम तरोताजा महसूस करते हैं। कुछ लोग नहाने के लिए गर्म पानी पसंद करते हैं, जबकि अन्य ठंडे पानी को पसंद करते हैं। असल में, नहाने से न केवल शरीर शुद्ध होता है, बल्कि मन भी प्रसन्न होता है।

यही कारण है कि अच्छे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए प्रतिदिन स्नान करना बहुत महत्वपूर्ण है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि नहाते समय हम कई गलतियां करते हैं? अब आप कहेंगे कि नहाते समय गलती कैसे हो सकती है? यह उत्तर प्रेमानंद महाराज ने दिया है।

स्नान की उचित विधि
आपको शायद यह भी पता नहीं होगा कि नहाते समय आप क्या गलतियां करते हैं। उदाहरण के लिए, कई लोगों को यह पता नहीं होता कि नहाते समय शरीर के किस हिस्से को पहले धोना चाहिए, या उन्हें नहाने के लिए किस तरह के पानी का इस्तेमाल करना चाहिए? हम यह नहीं जानते. प्रेमानंद महाराज ने स्नान की सही और वैज्ञानिक विधि बताई है। आइये जानें कि यह विधि कैसे काम करती है।

नहाने का पानी वास्तव में कैसा होना चाहिए और सही तरीका
प्रेमानंद महाराज के अनुसार स्नान के लिए हमेशा ठंडे पानी का प्रयोग करना चाहिए। ठंडे पानी से नहाने से कई प्रकार के विकारों से राहत मिलती है। नहाते समय सबसे पहले नाभि पर पानी डालना चाहिए। इसके बाद पूरे शरीर पर पानी डालना चाहिए। प्रेमानंद महाराज कहते हैं कि ब्रह्मचर्य का पालन करने वाले लोगों के लिए इस तरह स्नान करना उचित माना जाता है।

इसलिए, नहाते समय आम लोगों को सबसे पहले अपने सिर पर पानी डालना चाहिए। जिससे आपके दिमाग में जो भी विचार और उलझनें चल रही हों, उन्हें शांत करने में मदद मिलती है, इतना ही नहीं सिर से नहाने से शरीर का तापमान भी नियंत्रित रहता है।

नहाते समय साबुन के स्थान पर क्या प्रयोग करना चाहिए?
प्रेमानंद महाराज कहते हैं कि वैज्ञानिक दृष्टि से भी ये नहाने के सही तरीके माने गए हैं। इसके अलावा, शरीर पर साबुन का उपयोग करने की भी आवश्यकता नहीं होती। प्रेमानंद महाराज कहते हैं कि मिट्टी या प्राकृतिक सौंदर्य प्रसाधनों से शरीर को धोने से शरीर शुद्ध होता है। प्रेमानंद महाराज यह भी सलाह देते हैं कि बाल धोते समय उन्हें कपड़े या किसी प्राकृतिक सामग्री से धोना चाहिए।

शास्त्रों के अनुसार स्नान कितने प्रकार के होते हैं?
वहीं, शास्त्रों के अनुसार स्नान चार प्रकार के होते हैं। सूर्योदय से पहले तारों के नीचे स्नान करना ऋषिस्नान कहलाता है। ब्रह्म मुहूर्त में स्नान करने को ब्रह्मस्नान कहा जाता है। तीर्थ स्थलों पर नदियों में स्नान करने को देवस्नान कहा जाता है। सूर्योदय के बाद खाने-पीने से पहले स्नान करना राक्षस स्नान कहलाता है।

सज्जनों के लिए कौन सा स्नान सर्वोत्तम है?
गृहस्थों के लिए ब्रह्म मुहूर्त में कभी भी स्नान करना अच्छा माना जाता है। ऐसा करने से व्यक्ति मानसिक और शारीरिक रूप से स्वच्छ रहता है। स्नान करते समय मंत्रों का जाप करना अच्छा माना जाता है। ऐसा करने से न केवल मन बल्कि शरीर भी शुद्ध होता है, सिर शांत रहता है और सकारात्मक विचार प्रभावित होते हैं। नहाते समय केवल ॐ का जाप करना भी लाभकारी हो सकता है।

सुचना: उपरोक्त जानकारी उपलब्ध स्रोतों से प्रदान की गई है। हम इसके तथ्यों के बारे में कोई दावा नहीं करते हैं, न ही हम अंधविश्वास का समर्थन करते हैं।