face care : आजकल की व्यस्त जीवनशैली में खुद का ख्याल रखना बहुत मुश्किल हो गया है। इसलिए हमारे बालों के साथ-साथ हमारी त्वचा भी बेजान दिखने (looking dull) लगती है। हमें सबसे बुनियादी चीजों के लिए भी पर्याप्त समय नहीं मिलता है, और यदि हम त्वचा की देखभाल (skin care) के लिए कुछ नियमित दिनचर्या का पालन भी करते हैं, तो हम उसका ठीक से पालन नहीं करते हैं। पहली बात तो यह कि हमें यह नहीं पता कि दिन में कितनी बार चेहरा धोना चाहिए और चेहरा साफ करने का सही तरीका क्या है।

अगर चेहरे की ठीक से सफाई न की जाए तो दाग-धब्बे और मुंहासे (spots and acne) जैसी समस्याएं हो सकती हैं। कई बार हम अपना चेहरा कम या ज्यादा बार धोते हैं। इससे त्वचा को नुकसान पहुंचने का खतरा काफी बढ़ जाता है, इसलिए बुनियादी बातों पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है। ताकि त्वचा को नुकसान से बचाया जा सके।

दिन में कितनी बार आपको अपना चेहरा धोना चाहिए?
दिन में दो बार अपना चेहरा धोएं। सुबह उठने के बाद और रात को सोने से पहले अपना चेहरा धोना ज़रूरी है। यदि आप सुबह उठने के बाद अपना चेहरा साफ करते हैं, तो आपकी त्वचा उत्पादों को बेहतर तरीके से अवशोषित कर पाएगी। रात को सोने से पहले चेहरा धोना भी जरूरी है। ताकि दिनभर की धूल और मेकअप हटाया जा सके। इसके लिए दिन में दो बार अपना चेहरा धोना जरूरी है। यदि दिन में आपका चेहरा तैलीय हो जाता है, तो आप अपना चेहरा धो सकते हैं।

अपना चेहरा धोते समय सावधानी बरतें
अपना चेहरा धोते समय आप किस फेसवॉश या क्लींजर का उपयोग कर रहे हैं, इस पर विशेष ध्यान दें। आपको हमेशा अपनी त्वचा के प्रकार के अनुसार ही फेसवॉश या क्लींजर का उपयोग करना चाहिए। यदि आप अपनी त्वचा के प्रकार के अनुसार इनमें से किसी भी चीज़ का चयन नहीं करते हैं, तो आपका चेहरा ठीक से साफ़ नहीं होगा। अपना चेहरा धोने के बाद हमेशा टोनर और मॉइस्चराइज़र का प्रयोग करें।

यदि आप टोनर का उपयोग नहीं करते हैं तो कोई बात नहीं, लेकिन मॉइस्चराइजर लगाना महत्वपूर्ण है। ऐसे फेस वॉश का उपयोग करने से बचें जिनमें दाने हों, क्योंकि यह आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं। फेसवॉश को हमेशा गीले चेहरे पर लगाएं और चेहरे को पानी से धोने से पहले इसे 20 से 30 सेकंड तक त्वचा पर रगड़ें।