स्वस्थ जीवन जीने के लिए अच्छे पोषण के साथ-साथ नियमित व्यायाम और योग (Exercise and Yoga) भी उतना ही महत्वपूर्ण है। इसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं. नियमित योग करने से हड्डियों का लचीलापन बढ़ता है, शरीर में मांसपेशियों से जुड़ी समस्याएं कम होती हैं आदि। भागदौड़ भरी जीवनशैली के कारण सेहत पर ध्यान देने का समय नहीं मिल पाता है। लेकिन ऐसा करने से सेहत को नुकसान हो सकता है. इसलिए काम के साथ-साथ शरीर पर भी ध्यान देना उतना ही जरूरी है। शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए नियमित व्यायाम और योग आवश्यक है। यह मन को शांत करता है और शरीर को लाभ पहुंचाता है। सुबह उठकर या किसी भी समय नियमित योग करने से शरीर की मांसपेशियां लचीली होंगी, रक्त संचार बेहतर होगा, त्वचा की प्राकृतिक चमक बढ़ाने में मदद मिलेगी। आज हम आपको इस बारे में विस्तृत जानकारी बताने जा रहे हैं कि साल 2024 में कौन से योग ट्रेंड्स को गूगल पर सबसे ज्यादा सर्च किया गया।

2024 में Google पर खोजे गए योग के रुझान:

आउटडोर और साहसिक योग:
बहुत से लोग जीवन में नए अनुभव प्राप्त करने के लिए समुद्र तट, पहाड़ों या किसी साहसिक स्थान पर योगाभ्यास करने जाते हैं। बहुत से लोग इसकी शांति और सुंदरता में योग का अभ्यास करना पसंद करते हैं। यह भी एक अच्छा अनुभव है. मानसिक स्वास्थ्य को स्वस्थ और शांत रखने के लिए आउटडोर और एडवेंचर योग का अभ्यास किया जाता है।

डेस्क योग:
आप काम पर बैठे-बैठे भी डेस्क योगा कर सकते हैं। इससे स्वास्थ्य में सुधार होगा. लगातार काम से थकने के बाद शरीर को शांति और आराम की जरूरत होती है। ऐसे में आप डेस्क योगा कर सकते हैं। लगातार एक ही जगह बैठे रहने से पीठ दर्द, कमर दर्द आदि कई समस्याएं हो जाती हैं। इन समस्याओं से राहत पाने के लिए अक्सर डेस्क योग की सलाह दी जाती है।

त्वचा योग:
खूबसूरत और चमकदार त्वचा के लिए योग करने से शरीर में कई बदलाव आएंगे। त्वचा की देखभाल बहुत से लोगों को पसंद होती है। इसके लिए फेस योगा किया जाता है। इससे त्वचा प्राकृतिक रूप से खूबसूरत और चमकदार दिखती है। विभिन्न प्रकार की चेहरे की मालिश त्वचा में रक्त परिसंचरण को बेहतर बनाने में मदद करती है।

हवाई योग:
अच्छे स्वास्थ्य के लिए नियमित योग जरूरी है। सोशल मीडिया पर मशहूर एरियल योगा करने से शरीर को कई फायदे होंगे। इस योग को करने के लिए हवाई झूले का उपयोग किया जाता है, जिसकी मदद से हवा में योगासन किया जाता है। यह शरीर का लचीलापन बढ़ाता है, रक्त संचार बेहतर करता है और शरीर को कई फायदे पहुंचाता है।