Earphones And Ear Damage: हेडफ़ोन और ईयरफ़ोन के बढ़ते इस्तेमाल से युवाओं की सुनने की क्षमता पर बुरा असर पड़ रहा है। ईयरफ़ोन का बार-बार इस्तेमाल, डिजिटल डिवाइस पर ज़्यादा समय बिताना और शहरों में बढ़ते शोर के लेवल की वजह से 20 से 30 साल के युवाओं में सुनने की समस्याएँ बढ़ रही हैं। अगर सही समय पर बचाव के उपाय नहीं किए गए, तो यह समस्या बढ़ सकती है और हमेशा के लिए सुनने की क्षमता कम होने का मुख्य कारण बन सकती है।

आज के डिजिटल ज़माने में, बहुत से युवा रोज़ाना काम पर, खाली समय में, साथ ही म्यूज़िक सुनने, गेम खेलने या ऑनलाइन कंटेंट देखने के लिए सफ़र करते समय घंटों ईयरफ़ोन का इस्तेमाल करते हैं। हालाँकि, लगातार तेज़ आवाज़ में रहने से कानों को आराम नहीं मिलता। इससे कान के अंदर के सेंसिटिव स्ट्रक्चर पर असर पड़ता है और सुनने की क्षमता कम होने का खतरा बढ़ जाता है।

मुंबई के अपोलो स्पेक्ट्रा हॉस्पिटल में कान, नाक और गले के स्पेशलिस्ट डॉ. अंकित जैन ने कहा, ईयरफोन हर किसी की रोज़मर्रा की ज़िंदगी का ज़रूरी हिस्सा बन गए हैं, लेकिन समय के साथ इनका ज़्यादा वॉल्यूम सुनने की क्षमता को नुकसान पहुंचा सकता है। हमारे कानों के अंदरूनी हिस्से में नाजुक सेंसरी सेल्स होते हैं जो आवाज़ के ज़रिए दिमाग तक सिग्नल पहुंचाने का काम करते हैं।

लगातार तेज़ आवाज़ के संपर्क में रहने से इन सेल्स को हमेशा के लिए नुकसान हो सकता है और एक बार इन पर असर पड़ने के बाद ये दोबारा नहीं बन पाते। हर महीने, 20-30 साल की उम्र के लगभग 60% लोगों में हेडफ़ोन के लंबे समय तक इस्तेमाल और बार-बार तेज़ आवाज़ के संपर्क में रहने की वजह से सुनने की क्षमता में कमी के लक्षण दिखते हैं।

डॉ. जैन आगे कहते हैं कि 10 में से 6 युवा कानों में लगातार घंटी बजने (टिनिटस), बातचीत को साफ़ सुनने में दिक्कत या अपने मोबाइल-लैपटॉप पर बार-बार वॉल्यूम बढ़ाने की ज़रूरत जैसी शिकायतें बताते हैं। अगर ऐसी आदतें लंबे समय तक बनी रहें, तो भविष्य में हमेशा के लिए सुनने की क्षमता में कमी का खतरा बढ़ सकता है।

एक्सपर्ट्स का कहना है कि शहरी माहौल में बढ़ते शोर के लेवल की वजह से भी यह समस्या तेज़ी से बढ़ रही है। बढ़ते ट्रैफिक, चल रहे कंस्ट्रक्शन और पब्लिक जगहों पर शोर की वजह से, बहुत से लोग काम के दौरान अपने हेडफोन का वॉल्यूम बढ़ा देते हैं, जिसका सीधा असर उनके कानों पर पड़ता है।

डोंबिवली के AIIMS हॉस्पिटल में ENT सर्जन डॉ. नेहा पंगम ने बताया कि अभी, 20 से 30 साल की उम्र के लगभग 40 परसेंट युवाओं में हर महीने सुनने में दिक्कत के शुरुआती लक्षण दिख रहे हैं। कानों में घंटी बजना, भीड़ में साफ न सुन पाना, बार-बार लोगों से दोबारा बोलने के लिए कहना, कानों में दबाव महसूस होना या फोन का वॉल्यूम लगातार बढ़ाना जैसी शिकायतें बढ़ रही हैं। इससे युवाओं में सुनने की दिक्कतें बढ़ने का पता चलता है।

एक्सपर्ट्स के मुताबिक, अच्छी सुनने की क्षमता बनाए रखने के लिए अच्छी आदतें अपनाना बहुत ज़रूरी है। ईयरफोन का वॉल्यूम ठीक-ठाक रखना, एक साथ कई हेडफोन इस्तेमाल करने से बचना, बीच-बीच में ब्रेक लेना और शोर वाली जगहों पर बचाव के तरीके अपनाकर सुनने की क्षमता को बचाया जा सकता है।

साथ ही, जो लोग ईयरफोन का बहुत ज़्यादा इस्तेमाल करते हैं, उन्हें रेगुलर तौर पर अपनी सुनने की क्षमता की जांच करवानी चाहिए। डॉक्टरों के अनुसार, अगर युवा पीढ़ी ने खास सावधानी नहीं बरती, तो भविष्य में सुनने की क्षमता कम होने की दर बढ़ सकती है। इसलिए, सुनने की क्षमता के मामले में हेल्दी आदतें अपनाना और कान की समस्याओं पर समय रहते ध्यान देना ज़रूरी है।