Baba Ramdev Tips : आजकल टाइप-1 डायबिटीज (Type-1 diabetes) के मामले बहुत बढ़ गए हैं। यह एक ऑटोइम्यून बीमारी है। जब यह बीमारी होती है, तो शरीर में इंसुलिन बनाने वाले सेल्स खत्म हो जाते हैं। इससे शरीर में शुगर (Sugar body) जमा होने लगता है। बच्चों, टीनएजर्स और यंग लोगों को भी टाइप-1 डायबिटीज हो रही है। यह बीमारी होने से पहले आपका शरीर कुछ सिग्नल देता है। लेकिन इन लक्षणों को अक्सर नज़रअंदाज़ कर दिया जाता है। अगर आप सही देखभाल करें, तो आप अपने शरीर के शुगर को कंट्रोल में ला सकते हैं। योग गुरु रामदेव बाबा ने दावा किया है कि सही डाइट और योग की मदद से यह मुमकिन है।

टाइप-1 डायबिटीज के लक्षण क्या हैं?
जब टाइप-1 डायबिटीज होती है, तो कुछ लक्षण दिखने लगते हैं। इसके पीछे कुछ मुख्य लक्षण हैं बहुत ज़्यादा प्यास लगना, बार-बार पेशाब आना, थकान, धुंधला दिखना। लेकिन थोड़ी सी सावधानी से आप इस डायबिटीज को दूर कर सकते हैं।

रामदेव बाबा ने असल में क्या कहा?
इस बीच, रामदेव बाबा (Baba Ramdev) ने टाइप-1 डायबिटीज को दूर करने के कुछ उपाय बताए हैं। डाइट में टमाटर, टमाटर का जूस, खीरा, करेले का जूस शामिल करना चाहिए। कद्दू, ब्रोकली, बैंगन, पालक, बीन्स भी डाइट में शामिल करने चाहिए। अगर आपको डायबिटीज है, तो अपनी डाइट से हाई ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाली चीजें हटा दें। अपनी डाइट में अलग-अलग सब्जियां, लीन प्रोटीन फूड शामिल करें। प्रोसेस्ड फूड, चाइनीज फूड, सैचुरेटेड फैट वाली चीजें खाने से बचना चाहिए, ऐसा रामदेव बाबा ने कहा है।

साथ ही, अगर आप टाइप-1 डायबिटीज से मुक्त होना चाहते हैं, तो बाबा रामदेव ने कहा है कि योग आसन भी फायदेमंद हैं। मंडूकासन, मुद्रासन, पवनमुक्तासन, उत्तानपादासन, वज्रासन, वक्रासन जैसे 10 आसन रोजाना करने चाहिए। रामदेव बाबा ने सलाह दी है कि इससे आपको फायदा होगा।

(नोट- हमने इस स्टोरी में कोई दावा नहीं किया है। कोई भी एक्सपेरिमेंट करने से पहले फील्ड के एक्सपर्ट्स से सलाह लें।)