Shrieking and Monkey-Barring: अगर आपको लगा था कि "घोस्टिंग" और "ब्रेडक्रम्बिंग" डेटिंग की अजीब स्लैंग की हद थी, तो तैयार हो जाइए। Gen Z ने एक बार फिर से नियम बदल दिए हैं, और डेटिंग डिक्शनरी में "श्रेकिंग" और "मंकी-बारिंग" जैसे शब्द शामिल कर दिए हैं। और नहीं, ये किसी पिक्सर स्पिन-ऑफ या नई जिम रूटीन से नहीं हैं, बल्कि ये इस बारे में हैं कि आज के युवा डेटर्स रिश्तों को कैसे संभाल रहे हैं। तो, इन शब्दों का असल में क्या मतलब है, ये इतने पॉपुलर क्यों हो रहे हैं, और सबसे ज़रूरी बात, एक्सपर्ट्स क्यों कहते हैं कि ये टॉक्सिक हैं? आइए समझते हैं।

श्रेकिंग का असल में क्या मतलब है?
पहली नज़र में, "श्रेकिंग" परियों की कहानियों के मशहूर हरे रंग के ओगर को एक मीम जैसा ट्रिब्यूट लगता है। लेकिन डेटिंग की दुनिया में, यह प्याज या दलदली ज़िंदगी के बारे में नहीं है। नेहा पाराशर, सीनियर क्लिनिकल साइकोलॉजिस्ट और कैडबाम्स माइंडटॉक में रिलेशनशिप एक्सपर्ट, समझाती हैं, "श्रेकिंग को 'जानबूझकर कम आकर्षक व्यक्ति को डेट करना' समझें।"

इसका आइडिया यह है: किसी ऐसे व्यक्ति को चुनें जो आपको लगता है कि पारंपरिक रूप से कम आकर्षक है या जिसका स्टेटस कम है ताकि आप दिल टूटने से 'सुरक्षित' रहें। ट्विस्ट यह है कि लोगों को फिर भी रिजेक्शन मिलता है, उन्हें 'श्रेक किया जाता है', क्योंकि आकर्षण और दयालुता किसी कच्चे सुंदरता/स्टेटस के हिसाब से नहीं चलती।

नेहा कहती हैं, यह ट्रेंड टॉक्सिक है क्योंकि यह पार्टनर को लोगों की तरह नहीं, बल्कि रिस्क शील्ड की तरह ट्रीट करता है। दूसरे शब्दों में, श्रेकिंग असल में "पहले से ही समझौता करना" है, इस उम्मीद में कि सुरक्षा प्यार में बदल जाएगी। दुर्भाग्य से, आपको असल में नाराज़गी, असमानता और यह अजीब एहसास मिलता है कि आपके पार्टनर को बैकअप प्लान की तरह चुना गया है।

शिवम, इमोशनल इंटेलिजेंस कोच और लेखक, आगे कहते हैं कि "श्रेकिंग टॉक्सिक है क्योंकि इन ट्रेंड्स में आप सिर्फ़ अपने बारे में सोचते हैं और किसी और के बारे में नहीं। अपने मज़े और अपने एक्साइटमेंट के बारे में। इसलिए स्वाभाविक रूप से आप दूसरे व्यक्ति के बारे में नहीं सोचते।"

मंकी-बारिंग: छिपी हुई इमोशनल चीटिंग
अब मंकी-बारिंग की बात करते हैं, यह शब्द इस बात से प्रेरित है कि बच्चे और यहाँ तक कि बंदर भी एक बार से दूसरे बार पर कैसे झूलते हैं - जब तक वे दूसरे को पकड़ नहीं लेते, तब तक पहले को नहीं छोड़ते। डेटिंग की दुनिया में इसका मतलब? जब तक आपको किसी नए व्यक्ति में इमोशनल सिक्योरिटी नहीं मिल जाती, तब तक अपने मौजूदा पार्टनर को न छोड़ना। काउंसलर और साइकोथेरेपिस्ट प्रियंका कपूर बताती हैं कि मंकी-बारिंग का इस्तेमाल किसी और के साथ इमोशनली कनेक्ट होने के लिए किया जाता है, भले ही आप पहले से ही किसी को डेट कर रहे हों। वह आगे कहती हैं, "यह मूल रूप से इमोशनल चीटिंग है जहाँ आप इमोशनली कनेक्ट होते हैं और तीसरे व्यक्ति से सपोर्ट लेते हैं।"

प्रियंका कहती हैं कि मंकी-बारिंग में इमोशनल कमज़ोरी और बेवफ़ाई होती है। वह आगे कहती हैं, "अगर कपल के बीच कोई समस्या है तो उसे सुलझाना या रिश्ता तोड़ देना बेहतर है। लेकिन इससे पार्टनर को दुख होगा क्योंकि आप अपनी इमोशनल स्पेस किसी और के साथ शेयर कर रहे हैं।"

पराशर इस बात से सहमत हैं और कहते हैं, "यह एक लंबे समय से देखे जा रहे व्यवहार के लिए नया लेबल है जिसे 'मंकी-ब्रांचिंग' भी कहा जाता है - ताकि आपको कभी अकेलापन महसूस न हो। यह टॉक्सिक है क्योंकि यह सीक्रेसी पर निर्भर करता है, ध्यान और सहानुभूति को बाँटता है, और दोनों पार्टनर्स को ईमानदार सहमति से वंचित करता है।"

ये टॉक्सिक शब्द Gen Z के बीच इतने पॉपुलर क्यों हो रहे हैं?
अगर आप सोच रहे हैं कि हर छह महीने में सोशल मीडिया पर डेटिंग का एक नया बज़वर्ड वायरल क्यों हो जाता है, और उन्हें समझना मुश्किल लगता है, तो हम पर भरोसा करें, आप अकेले नहीं हैं (हम भी अभी इससे निपटने की कोशिश कर रहे हैं)। इसका एक कारण यह है कि Gen Z (कुछ अपवादों को छोड़कर) पुरानी आदतों पर आकर्षक लेबल लगाने में माहिर है।

एक्सपर्ट्स का सुझाव है कि "Gen Z पैटर्न को जल्दी बताने के लिए माइक्रो-लेबल का इस्तेमाल करता है; ये शब्द टिकटॉक/इंस्टाग्राम पर फैलते हैं क्योंकि वे अस्पष्ट बेचैनी को एक शेयर करने लायक 'आहा' में बदल देते हैं। डेटिंग ऐप्स पर विकल्पों की भरमार, स्वाइप थकान, और घोस्टिंग जैसी चीजें श्रेकिंग या मंकी-बारिंग जैसी डिफेंसिव रणनीतियों को आकर्षक बनाती हैं।" शिवम इस बात से सहमत हैं कि समस्या का एक हिस्सा विकल्पों की भारी संख्या है, "यह आम होता जा रहा है क्योंकि लोगों के पास डेटिंग के लिए बहुत सारे विकल्प हैं और लोग इससे थोड़ा थक गए हैं।"

मोटिवेशनल स्पीकर और लाइफ कोच अल्मा चोपड़ा इसे एक जेनरेशनल कल्चरल बदलाव के रूप में देखती हैं, "टॉक्सिक डेटिंग कल्चर के बढ़ने के बारे में चिंता बढ़ रही है, जिसका मुख्य कारण सोच में जेनरेशनल गैप है। जहाँ पुरानी पीढ़ियाँ रिश्तों के बारे में ज़्यादा पारंपरिक विचार रखती हैं, वहीं युवा पीढ़ियाँ ज़्यादा अनुकूल और स्थिति के अनुसार दृष्टिकोण अपनाती हैं। मौजूदा ट्रेंड सिचुएशनशिप को बढ़ावा देता है - ऐसे रिश्ते जो कमिटमेंट के बजाय सुविधा और आराम पर बने होते हैं।" 

क्या टॉक्सिक डेटिंग कल्चर सच में बढ़ रहा है?
लाखों रुपये का सवाल: क्या ये पुरानी चालों के सिर्फ़ नए नाम हैं, या डेटिंग सच में ज़्यादा टॉक्सिक होती जा रही है? अल्मा चोपड़ा का मानना ​​है कि यह बाद वाला है, "हालांकि यह स्ट्रक्चर-फ्री तरीका फ्लेक्सिबिलिटी और आसानी देता है, लेकिन यह कन्फ्यूजन, अस्पष्टता और जवाबदेही की कमी को भी बढ़ावा देता है।"

प्रियंका भी यही मानती हैं। "रिलेशनशिप में रहना एक कल्चरल नॉर्म बन गया है; अगर किसी का पार्टनर नहीं है, तो उसे ठीक नहीं माना जाता, यही हो रहा है। किसी को ढूंढने का यह लगातार दबाव युवा पीढ़ी को किसी टॉक्सिक इंसान को भी डेट करने पर मजबूर कर देता है," प्रियंका कहती हैं।

नेहा पाराशर कल्चरल और साइकोलॉजिकल फैक्टर्स के मिक्स की ओर इशारा करती हैं। "मापे गए तनाव दिखाते हैं कि मॉडर्न डेटिंग की सुविधाएं, बहुत ज़्यादा ऑप्शन, अस्पष्ट नियम, अकेले रहने का डर बढ़ा सकते हैं, सेल्फ-एस्टीम कम कर सकते हैं, और रिजेक्शन सेंसिटिविटी बढ़ा सकते हैं। यह मंकी-बारिंग और श्रेकिंग जैसे बचाव वाले व्यवहार के लिए स्टेज तैयार करता है।"

सीधे शब्दों में कहें तो, डेटिंग ऐप्स ने अनलिमिटेड ऑप्शन का माहौल बनाया है, लेकिन अनलिमिटेड कन्फ्यूजन भी। जब रिजेक्शन रूटीन लगने लगता है और "हमेशा पार्टनर के साथ रहने" का दबाव ज़्यादा होता है, तो शॉर्टकट और टॉक्सिक आदतें डिफ़ॉल्ट बन सकती हैं।

जाल में फंसने से कैसे बचे?
हमने एक्सपर्ट्स से पूछा कि अपनी लव लाइफ को दलदल में जाने से बचाने के तरीके बताएं। यहाँ कुछ टिप्स दिए गए हैं:

आप जिस भी मुश्किल में हैं, उसे खुद मान लें। सेल्फ-अवेयरनेस पहला कदम है।
जब तक आप पिछले रिश्ते को इज़्ज़त से खत्म न कर दें, तब तक नया रोमांस शुरू न करें।
एक्सपर्ट्स कहते हैं, लुक्स और सोशल रुतबा आपको दिल टूटने से नहीं बचाएगा - दयालुता और इमोशनल मैच्योरिटी बचाएगी।
लगातार ऐप स्क्रॉल करना कम करें और क्वांटिटी के बजाय क्वालिटी पर ध्यान दें।
जल्दी बात करें। सीधे बात करना हर बार गेम खेलने से बेहतर होता है।
श्रेकिंग और मंकी-बारिंग सुनने में मज़ेदार इंटरनेट स्लैंग लग सकते हैं, लेकिन असल में वे मॉडर्न डेटिंग की बढ़ती इनसिक्योरिटी को दिखाते हैं। ये क्यूट ट्रेंड नहीं हैं, ये मीम्स के रूप में छिपी हुई टॉक्सिक स्ट्रैटेजी हैं।

इसका इलाज: थोड़ा कम "सिस्टम से खेलना" और थोड़ी ज़्यादा ईमानदारी।

और याद रखें, Gen Z को दोष देने से पहले, हो सकता है कि उन्होंने इसके लिए नए नाम गढ़े हों, लेकिन ऐसी स्थितियाँ हमेशा से रही हैं।