Benefits of Dragon Fruits: ड्रैगन फ्रूट बाजार में प्रचुर मात्रा में उपलब्ध है। ड्रैगन फ्रूट (Dragon fruit) के नियमित सेवन से हमारे शरीर को कई तरह के फायदे (Benefits of Dragon Fruits) होते हैं। यह फल कई तरह के पोषक तत्वों से भरपूर (rich in many nutrients) होने के कारण बहुत सेहतमंद होता है। ऐसा भी कहा जाता है कि ड्रैगन फ्रूट के नियमित सेवन से कैंसर का खतरा कम होता है। लेकिन इस दावे में कितनी सच्चाई है? आइए जानते हैं डाइटीशियन डॉ. अमृता कुलकर्णी से।

ड्रैगन फ्रूट के हमारे शरीर को कई तरह के फायदे होते हैं। ड्रैगन फ्रूट में मेटालिन नामक तत्व होता है। मेटालिन (Metalin) दिल के लिए पौष्टिक होता है, इसलिए दिल से जुड़ी बीमारियों वाले मरीजों को ड्रैगन फ्रूट का सेवन करना चाहिए। साथ ही, इस फल में फाइबर भी भरपूर मात्रा में होता है। डॉ. कुलकर्णी कहती हैं कि यह डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद है।

कैंसर के मरीजों के लिए फायदे?
ड्रैगन फ्रूट में फेनोलिक एसिड, फ्लेवोनोइड्स और ग्लूटेन होने के कारण एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होते हैं। इसलिए, यह फल कैंसर से जूझ रहे या कैंसर से पीड़ित मरीजों के लिए फायदेमंद है। 

डॉक्टर कहते हैं कि ऐसे मरीजों को ड्रैगन फ्रूट का सेवन (Dragon Fruits for Cancer Patients) जरूर करना चाहिए। वहीं, ड्रैगन फ्रूट में एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो त्वचा संबंधी बीमारियों को दूर करने में मदद करता है। 

साथ ही, यह त्वचा पर झुर्रियों की समस्या को भी दूर करता है। डॉ. अमृता कुलकर्णी ने बताया कि चूंकि इसमें फाइबर भरपूर मात्रा में होता है, इसलिए यह फल अपच और कब्ज जैसी बीमारियों में भी कारगर है।