Tips for wearing glasses : आमतौर पर लोगों को 40 की उम्र के बाद चश्मे की जरूरत पड़ती है। बेशक, कुछ लोगों को बहुत छोटी उम्र में या छात्र रहते हुए चश्मे की जरूरत पड़ती है। और यह भी एक तथ्य है कि कुछ शौकिया लोग केवल दिलचस्पी के कारण या स्टाइलिश (look stylish) दिखने के लिए चश्मा पहनते हैं, जबकि अन्य लोग स्क्रीन की चकाचौंध से बचने के लिए चश्मा पहनते हैं। अतीत में चश्मा पहनने वाले लोगों को विद्वान माना जाता था। इसलिए, चश्मा उस समय का 'स्टाइल स्टेटमेंट(style statement)' बन गया। बेशक, चश्मा पहनने का कारण चाहे जो भी हो, यह सच है कि हर किसी को शुरू में इसे अपनाने में परेशानी होती है। आइए डॉ. सुभाष तारे से इन सभी कारणों को समझते हैं।

यदि आप पहली बार चश्मा पहनना शुरू कर रहे हैं या आपने अभी-अभी नया चश्मा लिया है, तो आपको सिरदर्द, चक्कर आना या आंखों में थकान जैसी समस्याएं हो सकती हैं। लेकिन यह बहुत स्वाभाविक है और इसमें चिंता की कोई बात नहीं है। कुछ दिनों के बाद यह समस्या अपने आप दूर हो जाती है। शरीर की अन्य मांसपेशियों की तरह आंख की मांसपेशियों को भी आराम की जरूरत होती है। यह स्वाभाविक है कि आंखों और मस्तिष्क को नए चश्मे के अनुकूल होने में समय लगेगा।

मांसपेशियों पर दबाव के कारण सिरदर्द
जब आप पहली बार चश्मा पहनते हैं या नया चश्मा पहनते हैं, तो आपकी आंखों को नए लेंस डिजाइन के अनुकूल होने में कुछ समय लगता है। अचानक परिवर्तन से आंख की मांसपेशियों पर दबाव पड़ता है, जिससे सिरदर्द हो सकता है।

चश्मे का फ्रेम एकदम सही होना चाहिए
यदि चश्मे का फ्रेम बहुत टाइट या ढीला है, तो यह नाक और कान पर दबाव डाल सकता है। इसके अतिरिक्त, यदि लेंस को सही तरीके से नहीं लगाया गया हो, तो आंखों को चीजों को स्पष्ट रूप से देखने के लिए अधिक मेहनत करनी पड़ती है, जिससे सिरदर्द हो सकता है।

नेत्र रोग विशेषज्ञ को कब दिखाएं
भले ही चश्मे का नंबर सही न हो या पावर में थोड़ा अंतर हो, फिर भी इससे आंखों पर बहुत अधिक दबाव पड़ सकता है, जिसके परिणामस्वरूप सिरदर्द की संभावना बढ़ जाती है। इसलिए हमेशा डॉक्टर से सलाह लें और नया चश्मा बनवाएं।

स्क्रीन के सामने ज़्यादा समय बिताना बुरा है
यदि आप चश्मा पहनकर मोबाइल फोन, कंप्यूटर या टीवी स्क्रीन को बहुत देर तक देखते हैं, तो आपकी आंखें जल्दी थक सकती हैं और आपको सिरदर्द हो सकता है। यह समस्या उन लोगों में अधिक पाई जाती है जो लंबे समय तक स्क्रीन पर काम करते हैं।

नये चश्मे के साथ समायोजन
यदि आपको पहली बार बाइफोकल या प्रोग्रेसिव लेंस पहनने के लिए कहा गया है, तो आपको शुरू में चश्मे के माध्यम से देखने में कठिनाई हो सकती है। आंखों को ऊपर-नीचे हिलाने से दृष्टि की दिशा बदल जाती है, जिससे सिरदर्द हो सकता है।

नोट: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के उद्देश्य से है। यह चिकित्सीय सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए सदैव अपने डॉक्टर से परामर्श करें। हमारा महानगर लेख में दी गई जानकारी की सटीकता, विश्वसनीयता या प्रभावशीलता की जिम्मेदारी नहीं लेता है।