Health Tips: कॉफी में मौजूद कैफीन रक्त वाहिकाओं को संकुचित कर देता है और अस्थायी रूप से रक्तचाप बढ़ा देता है। हालाँकि, समय के साथ रक्तचाप (Blood pressure) सामान्य हो जाता है। डॉक्टरों का कहना है कि नियमित रूप से कॉफी पीने से शरीर कैफीन का आदी हो जाता है। लेकिन...

अधिकांश लोगों को कॉफी (Coffee) पीना पसंद है और लाखों लोग अपने दिन की शुरुआत इस पेय पदार्थ से करते हैं। कॉफी पीने से लोगों को सुबह में तुरंत ऊर्जा मिलती है और वे तरोताजा महसूस करते हैं।

कॉफी में कैफीन की मात्रा अधिक होती है, इसलिए कई लोग इसे पीने से परहेज करते हैं। उच्च रक्तचाप के रोगियों को यथासंभव कम कॉफी पीने की सलाह दी जाती है। कई लोगों का यह भी मानना ​​है कि ज्यादा कॉफी पीने से बीपी बढ़ सकता है। लेकिन क्या कॉफी पीने से सचमुच उच्च रक्तचाप होता है?

हालाँकि, थोड़ी देर बाद रक्तचाप सामान्य हो जाता है। यदि सीमित मात्रा में इसका सेवन किया जाए तो उच्च रक्तचाप का कोई खतरा नहीं होता। यदि किसी व्यक्ति को उच्च रक्तचाप का खतरा है या उसे पहले से ही उच्च रक्तचाप है, तो उन्हें कॉफी और अन्य कैफीनयुक्त पेय से बचना चाहिए। ऐसे लोगों के लिए अधिक कॉफी पीना हानिकारक हो सकता है।

विशेषज्ञों (Experts) का कहना है कि जो लोग नियमित रूप से कॉफी पीते हैं उनके शरीर में कैफीन के प्रति सहनशीलता विकसित हो जाती है। इसलिए, लंबे समय तक कॉफी पीने से रक्तचाप अस्थायी रूप से नहीं बढ़ता है। हालाँकि, अगर किसी व्यक्ति को कैफीन से एलर्जी है या वह बहुत अधिक कॉफी पीता है, तो इससे उसके स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।

कॉफी पीने से कई लोगों की हृदय गति बढ़ सकती है। कई अध्ययनों में पाया गया है कि दिन में 1-2 कप कॉफी पीना उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए कोई बड़ी समस्या नहीं है, लेकिन इससे अधिक कॉफी पीने से रक्तचाप पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।