बॉलीवुड हस्तियां अपने लुक और फिटनेस के लिए कड़ी मेहनत करती हैं। इसके लिए वे महंगे जिम जाते हैं, निजी प्रशिक्षकों को नियुक्त करते हैं और सुपरफूड युक्त सख्त आहार का पालन करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसके लिए उन्हें प्रति माह कितना पैसा खर्च करना पड़ता है? मशहूर फिटनेस कोच योगेश भटेजा ने हाल ही में एक इंटरव्यू में इस संबंध में कुछ रोचक जानकारी दी है।

योगेश भटेजा सोनू सूद, तमन्ना भाटिया और कंगना रनौत जैसी बड़ी हस्तियों के साथ काम करते हैं। उन्होंने कहा कि सेलिब्रिटीज के लिए फिटनेस सिर्फ शारीरिक मामला नहीं है, बल्कि उनके करियर का अभिन्न हिस्सा है। चूंकि उन्हें लगातार कैमरे के सामने रहना होता है, इसलिए उन्हें एक परफेक्ट बॉडी शेप की जरूरत होती है और इसीलिए वे इन चीजों पर लाखों रुपये खर्च करते हैं।

सेलिब्रिटीज के लिए अपनी फिटनेस बनाए रखने के लिए केवल वर्कआउट ही पर्याप्त नहीं है। उनके पास निजी प्रशिक्षक हैं जो न केवल उनके व्यायाम पर नज़र रखते हैं बल्कि उनके आहार, नींद और समग्र जीवनशैली पर भी नज़र रखते हैं। ऐसे प्रशिक्षकों के एक सत्र की फीस 3 से 5 हजार रुपये है, जो आम आदमी के लिए वहन करने योग्य नहीं है। इसके अलावा, वे उच्च स्तरीय जिम और फिटनेस स्टूडियो में भारी निवेश करते हैं। कुल मिलाकर, सेलिब्रिटी अपनी फिटनेस पर लगभग 2 से 5 लाख रुपये खर्च करते हैं।

फिटनेस कोच योगेश के अनुसार, सेलिब्रिटीज का आहार औसत व्यक्ति से बहुत अलग होता है। उन्हें ब्लूबेरी, एवोकाडो और क्विनोआ जैसे महंगे सुपरफूड खरीदने पड़ते हैं। लेकिन चूंकि आम लोग इन खाद्य पदार्थों को खरीदने में सक्षम नहीं हैं, इसलिए वे इनके विकल्प के रूप में अनार, अंडे या अन्य प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थों का उपयोग कर सकते हैं। कुछ अभिनेता फिल्मों में भूमिका के लिए अचानक अपना वजन कम कर लेते हैं या मांसपेशियां बढ़ा लेते हैं। लोग अक्सर सोचते हैं कि यह आसानी से संभव है, लेकिन योगेश भटेजा ने इस पर अलग राय व्यक्त की।

उन्होंने कहा कि कुछ सप्ताह में बड़े बदलाव करना स्वाभाविक रूप से संभव नहीं है। यही कारण है कि कुछ सेलिब्रिटी और उनके प्रशिक्षक स्टेरॉयड या बाहरी सहायता लेते हैं। ऐसी चीजों का शरीर पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है और कई बार दुष्प्रभाव गंभीर होते हैं।

योगेश के अनुसार, फिट रहने के लिए बहुत ज्यादा खर्च की जरूरत नहीं होती। सबसे अच्छा विकल्प घर पर व्यायाम करना, उचित आहार लेना और प्राकृतिक जीवनशैली अपनाना है। मशहूर हस्तियों की जीवनशैली अपनाने में कोई बुराई नहीं है, लेकिन आपको वैसी ही फिटनेस पाने के लिए लाखों रुपये खर्च करने की जरूरत नहीं है।

फिटनेस का संबंध पैसे से नहीं, बल्कि अनुशासन और निरंतरता से है। यदि आप किसी बड़े कलाकार जैसा शरीर पाना चाहते हैं तो आपको महंगे ट्रेनर या जिम की जरूरत नहीं है। नियमित व्यायाम, अच्छा आहार और मानसिक शांति ही सच्ची फिटनेस का रहस्य हैं!