Health Tips : आजकल हर किसी की जिंदगी काफी व्यस्त हो गई है. बढ़ते प्रदूषण के कारण साठ साल पुरानी बीमारियाँ बीस साल के लोगों में अधिक आम होती जा रही हैं। मधुमेह (Diabetes) अब एक आम समस्या बन गई है। असंतुलित जीवनशैली के कारण कम उम्र में ही मधुमेह का सामना करना पड़ता है। एक बार रक्त शर्करा का स्तर बढ़ जाए तो अपने पसंदीदा भोजन खाना भी मुश्किल हो जाता है।

डॉ। रास बिहारी तिवारी का कहना है कि उच्च रक्त शर्करा से भविष्य में विभिन्न समस्याओं का खतरा रहता है। गुर्दे की विफलता, हृदय रोग और तंत्रिका क्षति हो सकती है। लेकिन चिंता न करें, आप कुछ घरेलू उपचार (Home remedies) अपनाकर भी अपने रक्त शर्करा को नियंत्रित कर सकते हैं।

डॉ। रास बिहारी तिवारी द्वारा दी गई जानकारी के अनुसार, नीम के पत्तों में एंटी-डायबिटिक, एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। जिससे रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रण में रखा जा सकता है। नीम के पत्ते, छाल और रस मधुमेह रोगियों के लिए बहुत फायदेमंद हैं। रोज सुबह खाली पेट 5 से 10 मिलीलीटर ताजा नीम का रस पीने से रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद मिलती है। इसके अलावा, सूखे नीम के पत्तों को पीसकर बनाया गया पाउडर भी स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है। इस पाउडर को हर सुबह गर्म पानी के साथ लेने की सलाह दी जाती है।

नीम के छिलके को उबालकर बनाया गया काढ़ा मधुमेह के खिलाफ प्रभावी है। यह अर्क शरीर में ग्लूकोज चयापचय में सुधार करता है और इंसुलिन प्रतिरोध को कम करता है। नीम के तेल की कुछ बूंदें पानी में मिलाकर पीने से भी लाभ होता है। हालाँकि, यदि आप मधुमेह की कोई दवा ले रहे हैं, तो आपको नीम के उपचार का उपयोग करने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। क्योंकि नीम रक्त शर्करा के स्तर को तेजी से कम करता है, यह दवाओं के प्रभाव को बढ़ा सकता है और शरीर के रक्त शर्करा के स्तर को आवश्यकता से अधिक कम कर सकता है। इसके अलावा, गर्भवती महिलाओं और रक्तचाप के रोगियों को नीम का उपयोग करने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।