Amla for Hair: सर्दियों के दौरान आंवला प्रचुर मात्रा में उपलब्ध होता है। आंवला के औषधीय गुणों (medicinal properties) के कारण आप इसका इस्तेमाल अपने बालों के लिए कर सकते हैं। इससे बाल पहले से अधिक लंबे और घने (hair longer and thicker) हो जाएंगे। बालों को लंबा, घना और काला बनाने के लिए कई प्रयोग किए जाते हैं। कभी हेयर मास्क, कभी तेल, सभी विकल्प उपलब्ध हैं। यदि आप बाल झड़ने की समस्या (problem of hair loss) से परेशान हैं तो इस प्राकृतिक उपचार को अपनाएं।

बालों के लिए आंवला के फायदे
आंवला बालों और त्वचा के लिए एक सुपरफूड है। आंवला का उपयोग न केवल फल के रूप में बल्कि अचार या सब्जी के रूप में भी किया जाता है। आंवला विटामिन सी से भरपूर होता है। यह विटामिन उचित और स्वस्थ बालों के विकास के लिए उपयोगी हो सकता है।

आंवला का उपयोग कैसे करें?
अगर आंवला का सही तरीके से इस्तेमाल किया जाए तो यह बालों के लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है। लंबे और घने बालों के लिए आंवला का जूस उपयोगी होगा। इसके लिए प्रतिदिन एक या दो आंवला फल ही पर्याप्त हैं। आंवले को बारीक काट लें। इसमें करी पत्ता और थोड़ा अदरक डालें। इन सभी चीजों को मिक्सी में डालकर पीस लें। और, जूस तैयार करें। इस जूस को रोजाना पीने से बालों की ग्रोथ पर असर पड़ता है। आप चाहें तो इसमें एक चुटकी नमक भी मिला सकते हैं।

यदि आपके पास समय कम है या आप हर दिन यह जूस बनाने में असमर्थ हैं, तो आप इसे स्टोर भी कर सकते हैं। अपने द्वारा तैयार किये गये जूस को स्टोर करने के लिए उसे बर्फ की ट्रे में रखें। जब भी आपको जूस पीने का मन हो तो इन आंवला बर्फ के टुकड़ों को गर्म पानी में डाल दें। जैसे ही रस पिघल जाए, उसे पी लें।
यदि आप बालों के झड़ने के साथ-साथ मुँहासे से भी परेशान हैं तो आंवला का रस उपयोगी है। नियमित रूप से आंवला जूस पीने से त्वचा के दाग-धब्बे कम होते हैं और त्वचा में चमक आती है।

आंवला जूस पीने के अन्य स्वास्थ्य लाभ
आंवला जूस पीने से न केवल आपकी त्वचा और बालों को लाभ होगा बल्कि आपके समग्र स्वास्थ्य को भी लाभ होगा। आंवला का रस शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं को बढ़ाने में मदद करता है। हड्डियां मजबूत होती हैं और हृदय का स्वास्थ्य भी बेहतर होता है।