What is heart rate: दिल का धड़कना (heartbeat) या दिल की धड़कन के बारे में न जाने क्या क्या बातें करते हैं लोग। लेकिन क्या आप जानते हैं हमारा दिल दिन में या फिर प्रति घंटे कितनी बार धड़कता है? यदि आप नहीं जानते तो चिंता न करें। हृदय गति शरीर के लिए बहुत उपयोगी (very useful thing for the body) चीज है। यह हमारे शरीर में 24 घंटे चलता रहता है। इससे आपको पता चलता है कि आपकी हृदय गति प्रति मिनट कितनी बार धड़क रही है और यह कितना सुरक्षित है। सामान्य हृदय गति का अर्थ है कि आपका हृदय रक्त को ठीक से पंप कर रहा है। खतरनाक हृदय गति (Dangerous heart rate)  से हृदय संबंधी समस्याओं का खतरा बढ़ सकता है।

हृदय गति दो प्रकार की होती है। विश्राम हृदय गति या स्थिर हृदय गति और सक्रिय हृदय गति। हृदय गति को कई कारक प्रभावित करते हैं। हृदय गति उम्र, स्वास्थ्य समस्याओं, व्यायाम, दवाओं और तनाव से प्रभावित होती है। यद्यपि हृदय गति का सामान्य होना महत्वपूर्ण है, लेकिन यदि लंबे समय तक खतरनाक हृदय गति को नजरअंदाज किया जाए तो इससे हृदय रोग, स्ट्रोक या दिल के दौरे (stroke or heart attack) का खतरा बढ़ (risk of heart disease) सकता है।

अपने हृदय को स्वस्थ रखने के लिए समय-समय पर जांच करवाना और डॉक्टर से परामर्श लेना महत्वपूर्ण है। आइए जानें कि हृदय गति और खतरे की दर में क्या अंतर है, तथा हृदय गति कितनी खतरनाक है। हमने दिल्ली के एक वरिष्ठ हृदय रोग विशेषज्ञ से बात की। आइये पता करें उन्होंने क्या कहा... 

सामान्य हृदय गति
सामान्य हृदय गति सीमा और खतरनाक हृदय गति के बीच क्या अंतर है?  विश्राम की हृदय गति (normal heart rate) को सामान्य हृदय गति कहा जाता है। एक स्वस्थ मनुष्य के लिए विश्राम की हृदय गति 60-100 धड़कन प्रति मिनट होती है। जबकि बच्चों में 10 से 20 अंक अधिक होते हैं। बच्चों की हृदय गति 70-120 धड़कन प्रति मिनट के बीच हो सकती है। अगर हम एथलीटों की बात करें तो आराम की अवस्था में उनकी हृदय गति 40-60 धड़कन प्रति मिनट तक हो सकती है।

सक्रिय हृदय गति 
सक्रिय हृदय गति (Active heart rate) का अर्थ है कि जब आप कोई काम कर रहे हों या व्यायाम कर रहे हों तो आपकी हृदय गति तेज हो जाती है। वहीं, 20 वर्षीय खिलाड़ी की धड़कन प्रति मिनट 100-170 के बीच है। 40 वर्षीय व्यक्ति के लिए यह 90-153 धड़कन प्रति मिनट हो सकती है। खतरनाक हृदय गति (dangerous heart rate) असामान्य हृदय गति को खतरनाक हृदय गति कहा जाता है। उदाहरण के लिए, कभी-कभी दिल की धड़कन बढ़ जाना, सीने में दर्द और ऐंठन होना खतरनाक हृदय गति की श्रेणी में आते हैं। ऐसी स्थिति में हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है। इस दौरान, रोगी को दिल का दौरा पड़ने या दिल का दौरा पड़ने का खतरा बढ़ सकता है।

यदि विश्राम अवस्था में हृदय गति 60 धड़कन प्रति मिनट से कम हो जाती है और इसके कारण थकान, चक्कर आना या सांस लेने में तकलीफ होती है, तो यह एक चेतावनी संकेत हो सकता है। वहीं, अगर हृदय गति 100 धड़कन प्रति मिनट से अधिक है तो यह खतरनाक हृदय गति की श्रेणी में आता है। यह स्ट्रोक, हृदय रोग या गंभीर बीमारी का संकेत हो सकता है। ऐसी स्थिति में तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें। मरीज को डॉक्टर से कुछ भी नहीं छिपाना चाहिए। आपको जो भी समस्या हो रही है, उसके बारे में अपने डॉक्टर से खुलकर चर्चा करें।