Relationship: अधिकांश रिश्ते प्यार से शुरू (relationships start) होते हैं और बहस के साथ ख़त्म होते हैं। बहस तभी होती है जब जोड़े अपने जीवन में अहंकार ले आते हैं। रिश्ते टूटने का सबसे बड़ा कारण सम्मान और संवाद की कमी है। हर जोड़े को एक दूसरे का धन्यवाद करना चाहिए। क्योंकि दुनिया में अरबों लोग हैं। लेकिन उन्होंने आपको अपना साथी चुना है। लेकिन अन्य जोड़े इसे भूल जाते हैं। सिर्फ दो शब्दों, 'धन्यवाद' और 'सॉरी' से हर रिश्ते (relationship) को मजबूत बनाया जा सकता है और जीवन भर कायम रखा जा सकता है। इन शब्दों में इतनी शक्ति है कि जोड़े कभी एक-दूसरे से ऊबेंगे नहीं।

धन्यवाद कहने से प्रेम बढ़ता है!

हार्वर्ड हेल्थ ने 2021 में एक अध्ययन किया। मनोवैज्ञानिकों( ने पाया है कि जो लोग अपने साथी को धन्यवाद देते हैं और उनके द्वारा किए गए हर काम के लिए कृतज्ञता व्यक्त करते हैं, उनके रिश्ते बहुत सकारात्मक होते हैं। ऐसे जोड़े एक दूसरे के साथ बहुत खुश रहते हैं। दरअसल, जब कोई व्यक्ति अपने साथी को धन्यवाद देता है, तो उसके शरीर में ऑक्सीटोसिन नामक प्रेम हार्मोन उत्पन्न होता है। यह हार्मोन दो लोगों के बीच एक मजबूत बंधन बनाता है और ऐसे जोड़े कभी एक-दूसरे से ऊबते नहीं हैं।

रिश्तों में विश्वास बढ़ता है!

हर रिश्ते की नींव विश्वास से शुरू होती है। इस नींव को मजबूत करने में शब्द जादुई भूमिका निभाते हैं। किसी रिश्ते में माफ़ी मांगना जितना महत्वपूर्ण है, उतना ही महत्वपूर्ण यह भी है कि जब आपका साथी कुछ अच्छा करे तो उसे धन्यवाद दिया जाए। ये शब्द सुनने में बहुत सामान्य लग सकते हैं। लेकिन रिश्ते में दिल से बात करना महत्वपूर्ण है। जब जोड़ों के बीच विश्वास कायम हो जाता है, तो उनका रिश्ता जीवन भर चल सकता है।

धन्यवाद और सॉरी शब्द रिश्तों को बेहतर बनाते हैं!

रिलेशनशिप विशेषज्ञ डॉ. गीतांजलि शर्मा का कहना है कि कोई भी रिश्ता परफेक्ट नहीं होता। हर जोड़े में झगड़े और गलतफहमियां होती हैं। क्योंकि दोनों लोगों में कुछ कमियां हैं। कमियों को जल्दी से ठीक नहीं किया जा सकता है, और छोटी-छोटी बातों पर रिश्ते नहीं तोड़े जा सकते हैं, इसलिए सॉरी और थैंक्स कहना और भी महत्वपूर्ण हो जाता है। ये शब्द रिश्तों का निर्माण करते हैं और उन्हें बेहतर बनाते हैं। सॉरी कहने से व्यक्ति दोबारा वही गलती नहीं करता और धन्यवाद सुनकर साथी बेहतर बनने की कोशिश करता है।

ये शब्द 'आई लव यू' से भी ज्यादा शक्तिशाली हैं!

अधिकांश लोग सोचते हैं कि 'आई लव यू' कहने से रिश्ता मजबूत होता है। लेकिन प्रेम शब्दों में व्यक्त नहीं किया जाता। अगर आप किसी से प्यार करते हैं तो आप उसके लिए कुछ भी कर सकते हैं। कभी-कभी आप बिना किसी कारण के भी क्षमा मांग सकते हैं, और यहां तक ​​कि धन्यवाद भी कह सकते हैं। 'आई लव यू' कहने के स्थान पर यदि कोई व्यक्ति अपने साथी से कहे 'मुझे प्यार करने और मुझ पर विश्वास करने के लिए धन्यवाद', तो इस वाक्य का प्रभाव 'आई लव यू' से अधिक होगा। अपने साथी को धन्यवाद देना, अच्छे काम के लिए उनकी प्रशंसा करना और गलतियों के लिए माफी मांगना रिश्ते को मजबूत बनाता है।

तनाव दूर हो जाता है!

अगर पति-पत्नी के बीच संबंध अच्छे नहीं हैं तो ज्यादातर लोग डिप्रेशन का शिकार हो जाते हैं। लेकिन कोई भी यह नहीं सोचता कि रिश्ते क्यों टूटते हैं। हर रिश्ते को समर्पण, समर्थन, विश्वास, सम्मान और विनम्रता से ही मधुर बनाया जा सकता है। लेकिन आजकल, अधिकांश जोड़े विनम्र नहीं रहना चाहते। सम्मान पाने के लिए आपको सम्मान देना होगा। ऐसे में अगर सॉरी और थैंक्यू जैसे शब्द कहे जाएं तो रिश्ता बेहतर हो सकता है, लेकिन हर समय सिर्फ एक ही पार्टनर का ऐसा करना सही नहीं है। दोनों को इन शब्दों को अपने रिश्ते में शामिल करना चाहिए। यदि रिश्ते में मधुरता है तो व्यक्ति को तनाव या अवसाद का अनुभव नहीं होता। क्योंकि उसके पास अपनी भावनाओं को साझा करने और समझने के लिए एक अच्छा साथी है।

संचार में कोई अंतराल नहीं है!

सॉरी और थैंक यू जैसे शब्द जोड़ों के बीच के सभी मतभेदों को दूर कर सकते हैं। ये शब्द मन से कड़वाहट को दूर करते हैं और उनके बीच बेहतर समझ विकसित करते हैं। अक्सर कपल्स झगड़े के बाद एक-दूसरे से बात करना बंद कर देते हैं और यही गलती उनके बीच कम्युनिकेशन गैप का कारण बन जाती है। हमें उस व्यक्ति से बात करना कभी नहीं छोड़ना चाहिए जिससे हम प्यार करते हैं। रिश्तों में आपको हमेशा 'मैं' के बजाय 'आप' के बारे में सोचना चाहिए।

अंतरंगता अच्छी बनी रहती है!

रिश्ते में अंतरंगता अच्छी बात है। जब जोड़े एक-दूसरे से माफी मांगते हैं या धन्यवाद कहते हैं, तो दोनों शब्द दर्शाते हैं कि उनका साथी उनकी कितनी परवाह करता है। यह देखभाल उनका प्यार है और यह रिश्ते में एक अच्छा निवेश भी है। जो जोड़े एक-दूसरे का ख्याल रखते हैं वे न केवल भावनात्मक रूप से करीब होते हैं, बल्कि शारीरिक रूप से भी करीब होते हैं। यानी सॉरी और थैंक्यू कहने से भी कपल्स के बीच अंतरंगता बढ़ती है।

यदि आप बोल नहीं सकते तो अन्य तरीके अपनाएं!

कुछ लोग अपनी भावनाओं को खुलकर व्यक्त नहीं कर पाते, जिसके कारण जोड़ों के बीच संवाद की कमी हो जाती है। यदि आप अपने साथी से माफी या धन्यवाद नहीं कह सकते, तो उन्हें पत्र लिखकर अपनी भावनाएं व्यक्त करें और बताएं कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं। उन्हें उपहार और ग्रीटिंग कार्ड भेजें, आप अपने मोबाइल पर संदेश लिख सकते हैं, फ्रिज या दीवार पर नोट चिपका सकते हैं, बच्चों के माध्यम से अपने साथी को बता सकते हैं कि आपके मन में क्या है, अपने साथी का पसंदीदा भोजन पकाएं और उसे सॉरी या थैंक यू नोट से सजाएं . यहां तक ​​कि छोटी-छोटी हरकतें भी आपके साथी को धन्यवाद और खेद व्यक्त कर सकती हैंP