Home remedies to control sugar :: सुबह करी पत्ता खाने के ये हैं फायदे - खाली पेट करी पत्ता के फायदे - जब करी पत्ता का इस्तेमाल खाना बनाने में किया जाता है तो साधारण खाने का स्वाद भी बढ़ जाता है. करी पत्ता स्वाद और सुगंध (Curry leaves taste and aroma) से भरपूर होता है और करी पत्ते के सेवन से कई स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं। इसी तरह करी पत्ता चबाने से भी कई स्वास्थ्य समस्याओं से राहत मिलती है। सुबह खाली पेट करी पत्ता चबाने से किन समस्याओं से मिलता है छुटकारा और क्या है करी पत्ता खाने का तरीका.

मोटापे से छुटकारा-
करी पत्ते के सेवन से मेटाबॉलिज्म बढ़ता है और शरीर का अतिरिक्त वजन तेजी से कम होता है। करी पत्ते में डाइक्लोरोमेथेन और एथिल एसीटेट पाया जाता है। ये तत्व शरीर को डिटॉक्स करने का काम करते हैं, जिससे वजन तेजी से घटता है।

प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देता है-
करी पत्ता चबाने से आपके शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। दरअसल, करी पत्ते में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं। रोजाना करी पत्ता खाने से आप बीमारियों और वायरल इंफेक्शन से बच सकते हैं।

ब्लड शुगर को नियंत्रण में रखता है-
मधुमेह के रोगियों के लिए करी का पानी सुबह का स्वास्थ्यवर्धक पेय हो सकता है। करी पत्ते में एंटी-डायबिटिक (Diabetic) गुण होते हैं। करी पत्ता खाने से ब्लड शुगर लेवल कम होता है। यह इंसुलिन उत्पादन और संतुलन बनाए रखने में भी मदद करता है।

खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करता है-
सुबह करी पत्ता खाने से खराब कोलेस्ट्रॉल कम होता है। करी पत्ता शरीर में जमा कोलेस्ट्रॉल को सोखने का काम करता है। इससे खराब कोलेस्ट्रॉल और अच्छे कोलेस्ट्रॉल का स्तर संतुलित रहता है।

कैसे करें करी पत्ते का सेवन?
सुबह 6-7 करी पत्ते लें और इसे पानी से धो लें। फिर इन पत्तों को चबाकर एक गिलास पानी पी लें। आप करी पत्ते को पानी में उबालकर पी सकते हैं.