मुंबई: भगवान की पूजा करने के बाद हमें खुशी का एहसास होता है। हालांकि यह बात एक मायने में सच है कि भगवान की पूजा करने से मन को शांत करने में मदद मिलती है, लेकिन आपके मन को शांत करने में अगरबत्ती या धूपबत्ती (incense sticks or dhoopbatti) की भूमिका अहम होती है। चाहे कोई भी धर्म हो, उस धर्म के भगवान की पूजा करते समय अगरबत्ती (incense sticks) का प्रयोग किया जाता है। धूप का उपयोग प्राचीन काल से न केवल भारत में बल्कि मिस्र, बेबीलोन और यूनानी संस्कृति में भी विभिन्न धार्मिक अनुष्ठानों में किया जाता रहा है।

अगरबत्ती में क्या है?
कुछ साल पहले तक अगरबत्ती का रंग काला हुआ करता था। क्योंकि अगरबत्ती बनाते समय चारकोल पाउडर का उपयोग किया जाता था। अगरबत्ती को सुगंधित बनाने के लिए उसमें इत्र या परफ्यूम मिलाया जाता था। लेकिन अब बाजार में अलग-अलग रंगों की और अलग-अलग सामग्रियों से बनी हर्बल और इको-फ्रेंडली अगरबत्तियां भी उपलब्ध हैं। अगर बत्ती पेड़ों की सूखी पत्तियों, फूलों और बीजों का पाउडर बनाकर बनाई जाती है।

आइए जानते हैं अगरबत्ती के स्वास्थ्य लाभ
तनाव कम करता है:
प्राचीन काल से ही धूप का उपयोग मानसिक तनाव और शारीरिक थकान दूर करने के लिए किया जाता रहा है। इसे अरोमाथेरेपी भी कहा जा सकता है। हल्की लेकिन प्रभावी सुगंध तनाव से राहत देती है और मानसिक शांति लाती है। इसीलिए योग या ध्यान के दौरान हल्की सुगंध वाली अगरबत्ती का इस्तेमाल किया जाता है।

बेहतर नींद लें:
अगरबत्ती के इस्तेमाल से तनाव दूर होता है और दिमाग शांत होता है। इसलिए अगर आप रात को सोने से पहले अगरबत्ती जलाएंगे तो आपको शांति और अच्छी नींद आएगी। इसके अलावा, जब आपका मूड खराब हो तो हल्की और अच्छी खुशबू वाली अगरबत्ती आपके मूड को अच्छा करने में मदद करेगी।

माइग्रेन के खिलाफ प्रभावी:
हम देख ही चुके हैं कि धूप से मन प्रसन्न होता है। यही कारण है कि सिरदर्द और माइग्रेन से राहत पाने के लिए अरोमाथेरेपी में धूप का उपयोग किया जाता है।

कीड़ों और मच्छरों से सुरक्षा:
धूप कीड़ों को भगाने का एक सुरक्षित और प्राकृतिक तरीका है। सिट्रोनेला और लेमनग्रास प्रकार की धूप मच्छरों और कीड़ों को दूर भगाती है और उन्हें सुगंधित करके घर में एक सुखद माहौल बनाने में मदद करती है।

इस बात का ध्यान रखें, नहीं तो परेशानी होगी
भले ही हमने अगरबत्ती के फायदे देखे हैं, लेकिन अगरबत्ती का उपयोग करते समय सावधानी बरतने की जरूरत है। धूपबत्ती का प्रयोग करते समय दरवाजे और खिड़कियाँ बंद न करें। घर में हवा का संचार होने से धुएं की समस्या नहीं होगी। साथ ही जिन लोगों को अस्थमा जैसी श्वास संबंधी बीमारी है उन्हें डॉक्टर की सलाह के अनुसार अगरबत्ती का इस्तेमाल करना चाहिए।