Winter Skin Care: सर्दियों में बदलते मौसम से कई लोग प्रभावित होते हैं। कुछ लोग बीमार पड़ जाते हैं जबकि अन्य को त्वचा संबंधी (Skin related) विकार हो जाते हैं। इसलिए, जिन लोगों की त्वचा शुष्क या निर्जलित है, उन्हें सर्दियों में बहुत सावधान रहने की जरूरत है। सर्दियों में अपनी त्वचा की देखभाल के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं।

सर्दियों में हमें प्यास कम लगती है, इसलिए हम कम पानी पीते हैं। यह आपकी त्वचा के लिए खतरनाक है। बढ़ती ठंड के कारण त्वचा को मुलायम बनाए रखने के लिए पानी यानी शरीर को हाइड्रेटेड रहने की जरूरत होती है। इसलिए यदि आप सर्दियों में पर्याप्त पानी पीते हैं, तो आपकी त्वचा शुष्क नहीं होगी।

रोज सुबह उठने के बाद सबसे पहले अपना चेहरा गर्म पानी से धोएँ। क्योंकि ठंडे पानी से चेहरा धोने से आपकी त्वचा सूख जाती है। अपना चेहरा धोते समय साबुन के स्थान पर फेसवॉश का प्रयोग करें। सर्दियों में त्वचा के लिए गुलाब जल और ग्लिसरीन युक्त क्रीम फायदेमंद हो सकती है। इससे त्वचा को मुलायम और हाइड्रेटेड रखने में मदद मिलेगी।

सर्दियों (Winter ) में सनस्क्रीन लोशन या क्रीम लगाना उतना ही फायदेमंद है जितना गर्मियों में। यह त्वचा को शीतदंश से बचाता है। आप अपनी त्वचा को नमीयुक्त बनाने के लिए लैवेंडर तेल और नारियल तेल जैसे तेलों का भी उपयोग कर सकते हैं। सर्दियों में नहाते समय अपने शरीर को ज्यादा न रगड़ें। इसके अलावा, नहाने के बाद त्वचा पर मॉइस्चराइजर या तेल लगाएं, इससे त्वचा को नरम और कोमल बनाए रखने में मदद मिलेगी।

सर्दियों में त्वचा की तरह होंठ भी सूखकर फटने लगते हैं। कई बार ये दरारें इतनी बढ़ जाती हैं कि होंठों से खून भी निकलने लगता है। इसलिए, हर रात सोने से पहले अपने होठों पर घी लगाएं, इससे आपके होंठ सूखने से बचेंगे।

हम सभी जानते हैं कि विटामिन सी प्रतिरक्षा को बढ़ाता है। लेकिन विटामिन सी त्वचा के लिए भी बहुत फायदेमंद है। इसलिए, त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए विटामिन सी से भरपूर आहार या संतरे और आंवला जैसे फलों का सेवन फायदेमंद हो सकता है। मृत त्वचा को हटाने के लिए स्क्रबर का उपयोग करें। इसके बाद अपने चेहरे को गर्म पानी से धो लें और क्लींजिंग मिल्क से धीरे-धीरे मालिश करें। इससे त्वचा के शुष्क और फटने का खतरा कम हो जाएगा।