Health Care: अगर आप अपना स्वास्थ्य बरकरार रखना चाहते हैं तो सबसे पहले अपने शरीर का ख्याल रखें. यदि शरीर स्वच्छ है तो आधी लड़ाई जीत (battle is won) ली जाती है. यदि आपका शरीर स्वच्छ है तो आपका स्वास्थ्य स्वच्छ कहा जाता है. इसलिए शरीर की साफ-सफाई बनाए रखना सबसे जरूरी है. अब देखिये कुछ लोग तो खाने से पहले हाथ भी नहीं धोते. कुछ लोग बार-बार हाथ धोते हैं. दोनों गलत हैं. ये अच्छी आदत नहीं है. आपको दिन में कितनी बार हाथ धोना चाहिए, इसका भी गणित है. यही तो आज हम जानने वाले हैं.

यदि आप काम करते हैं या धूल भरी जगह पर हैं, तो आपको अपने हाथ धोने होंगे. इसके अलावा, अगर आप लंबे समय तक बाहर रहेंगे तो आपके हाथ निश्चित रूप से चिपचिपे हो जाएंगे. ऐसे में आपको अपने हाथ धोने की जरूरत है. हाथ धोने का एक सरल फ़ॉर्मूला यह है कि अपने चेहरे को छूने से पहले या जब आप बाहर के लोगों के साथ बातचीत करें तो अपने हाथ धो लें, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आपके हाथों पर कितना मल दिखाई दे रहा है. साथ ही कुछ खाते समय यह भी जरूरी है कि आपके हाथ साफ हों. अन्यथा, हैंड सैनिटाइज़र से साफ़ करना सबसे अच्छा है. काम के हिसाब से हाथ धोना जरूरी है, लेकिन हर बार हाथ धोना ठीक नहीं है.

यह एक मानसिक विकार है
कुछ लोग लगातार हाथ धोते रहते हैं. आपके कार्यों से दूसरों की चिंता बढ़ सकती है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि यह "जुनूनी बाध्यकारी विकार" (OCD) नामक मानसिक स्थिति का एक लक्षण है, जो लोग बार-बार हाथ धोते हैं उन्हें अपने स्वास्थ्य पर संदेह होने लगता है. यह एक मानसिक विकार है. इस बीमारी से पीड़ित व्यक्ति को लगता है कि अगर वह हर मिनट अपने हाथ साफ नहीं करेगा तो वह संक्रमित हो जाएगा.

बार-बार हाथ धोने से होने वाले नुकसान
हमारी त्वचा की पहली परत में लाखों लाभकारी बैक्टीरिया होते हैं. इसके साथ ही इस परत से प्राकृतिक तेल निकलता है. इससे हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और बाहरी संक्रमण से हमारा बचाव होता है. अगर आप बार-बार हाथ धोते हैं तो यह परत क्षतिग्रस्त हो सकती है और इसके बाद कई समस्याएं पैदा हो सकती हैं. यदि यह परत बड़े पैमाने पर क्षतिग्रस्त हो जाती है, तो सूक्ष्मजीव आपके रक्तप्रवाह में प्रवेश कर सकते हैं और संक्रमण का कारण बन सकते हैं.

दूसरे, जब हम बार-बार हाथ धोते हैं तो त्वचा रूखी और बेजान हो सकती है. इससे त्वचा मुलायम हो जाती है. त्वचा फट सकती है और दर्द हो सकता है. इसलिए जरूरी है कि हाथ गीले होने पर ही धोएं. बार-बार हाथ धोने से नुकसान हो सकता है. जरूरत पड़ने पर सैनिटाइजर का इस्तेमाल करना बेहतर है.

डिस्क्लेमर: हम खबर में दी गई जानकारी का समर्थन नहीं करते हैं. किसी भी इलाज से पहले विशेषज्ञ डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए.