Health Tips : हर किसी के हाथ में मोबाइल फोन (mobile phone) होता है, कुछ लोग फोन पर बात करते हैं, ईयरफोन लगाकर गाने या वीडियो सुनते हैं। लेकिन कुछ लोग लगातार ईयरफोन कानों में लगाए रहते हैं। डिजिटल युग में ईयरफोन हर किसी की जीवनशैली (lifestyle) का हिस्सा बन गए हैं, लेकिन यह जानना ज़रूरी है कि इनका कितना इस्तेमाल करना है ताकि ये आपकी सुनने की क्षमता को प्रभावित न करें।

चाहे काम पर हों, कॉलेज में हों, यात्रा करते समय हों या व्यायाम करते समय, कई लोग दिन भर इनका इस्तेमाल करते हैं। लेकिन ये ईयरफोन धीरे-धीरे सुनने की क्षमता को कमज़ोर करते हैं और इनके कई दुष्प्रभाव भी हो सकते हैं। ईयरफोन सीधे कान तक ध्वनि पहुँचाते हैं, जिससे कान की संवेदनशील नसों पर दबाव बढ़ता है। लंबे समय तक तेज़ आवाज़ में सुनने से असहजता महसूस हो सकती है। शुरुआत में हल्की आवाज़ से ही असुविधा होती है, लेकिन धीरे-धीरे सुनने की क्षमता कम होने लगती है। तेज़ आवाज़ में ईयरफोन का इस्तेमाल भविष्य में बड़ी समस्याएँ पैदा कर सकता है।

पूरे दिन ईयरफ़ोन इस्तेमाल करने के खतरे!

• - लगातार ईयरफ़ोन पहनने से कान में संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है।
• - यह कान की प्राकृतिक स्वच्छता में बाधा डालता है, जैसे कि वैक्स का बनना।
• - लंबे समय तक तेज़ आवाज़ में संगीत सुनने से सुनने की क्षमता कम हो सकती है।

अपनी सुनने की क्षमता की सुरक्षा के लिए इन सुझावों को याद रखें -

• - हमेशा 60 प्रतिशत से ज़्यादा तेज़ आवाज़ में संगीत या वीडियो सुनने से बचें।
• - हर दो घंटे में अपने ईयरफ़ोन उतार दें और अपने कानों को आराम दें।
• - संक्रमण से बचने के लिए ईयरफ़ोन और कान दोनों को साफ़ रखें। इससे बाहरी शोर कम होता है, जिससे धीमी आवाज़ में सुनना संभव हो जाता है।

ईयरफ़ोन सुविधा प्रदान करते हैं, लेकिन इनका दुरुपयोग आपके सुनने के स्वास्थ्य को गंभीर रूप से नुकसान पहुँचा सकता है। अगर सावधानियां और आदतें सही हों, तो सुनने की क्षमता को बनाए रखा जा सकता है।