Why Is Saliva Useful:  सोशल मीडिया पर कई ऐसी रील वायरल हो रही हैं जिनमें दावा किया गया है कि सुबह बासी लार पिंपल्स पर लगाने से वे ठीक हो जाएंगे। आयुर्वेद में लार को बहुत महत्व दिया गया है। इससे पूरा शरीर संतुलित रहता है। अगर आपका मुंह सूख रहा है तो हमेशा पानी पीने की सलाह दी जाती है। इतना ही नहीं, सुबह खाली पेट पानी पीने की सलाह दी जाती है ताकि लार पेट तक पहुंच सके। दरअसल, लार में कई बैक्टीरिया, एंटीबॉडी और एंजाइम होते हैं जो सेहत को दुरुस्त रखते हैं।

लार में क्या है?
लार को सलाइवा ( Saliva) भी कहा जाता है। लार का निर्माण मुंह की लार ग्रंथियों में होता है। इसमें पानी, इलेक्ट्रोलाइट्स, बलगम, प्रोटीन और एमाइलेज और लाइसोजाइम नामक एंजाइम होते हैं। लार में एमाइलेज एंजाइम भोजन में मौजूद कार्बोहाइड्रेट को तोड़ता है, जबकि लाइसोजाइम में जीवाणुरोधी गुण होते हैं। लार में मौजूद एंटीबॉडीज शरीर को विदेशी बैक्टीरिया से बचाते हैं। बलगम और प्रोटीन मुंह में चिपचिपाहट बनाए रखते हैं ताकि भोजन पेट में पच सके।

खाली पेट पानी क्यों पियें?
कई लोगों को सुबह उठते ही चाय चाहिए होती है. सुबह खाली पेट चाय पीने से पेट खराब हो सकता है. विशेषज्ञों का कहना है कि सुबह चाय पीने की बजाय एक गिलास पानी पिएं। इससे बासी लार पेट तक पहुंच जाती है, जहां अच्छे एंजाइम पेट में पहुंचते हैं और पाचन में सुधार करते हैं। जो लोग सुबह खाली पेट पानी पीते हैं उन्हें गैस, सूजन, अपच या दस्त की समस्या नहीं होती है।

चकत्तों और घावों को ठीक करता है-
लार में एंटीसेप्टिक गुण होते हैं जो पिंपल्स, फोड़े-फुंसियों को ठीक करते हैं। एम्स्टर्डम विश्वविद्यालय में किए गए एक अध्ययन के अनुसार, लार में मौजूद लाइसोजाइम एंजाइम मुंहासों को ठीक करता है। दरअसल, मुंहासे तभी होते हैं जब त्वचा बहुत अधिक तैलीय होती है, रोमछिद्र बंद होते हैं या त्वचा में मुंहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया मौजूद होते हैं। लार त्वचा से बैक्टीरिया को हटाती है और छिद्रों को खोलती है। त्वचा की सूजन को कम करता है, जिससे त्वचा संबंधी समस्याओं से राहत मिलती है। वहीं, नेशनल सेंटर ऑफ बायोटेक्नोलॉजी इंफॉर्मेशन के एक अध्ययन के अनुसार, जब भी कोई संक्रमण होता है, तो त्वचा अम्लीय हो जाती है जबकि लार का पीएच क्षारीय होता है, जो त्वचा के पीएच को संतुलित करता है। मानव लार में कई प्रोटीन होते हैं जो घावों को भरने में मदद करते हैं।

मौखिक स्वास्थ्य को अच्छा बनाए रखता है-
लार न केवल भोजन के स्वाद में मदद करती है बल्कि मौखिक स्वास्थ्य को अच्छा बनाए रखने में भी मदद करती है। लार में कैल्शियम, प्रोटीन और पोटेशियम दांतों के लिए एक सुरक्षात्मक परत बनाते हैं, जो दांतों की सड़न और संक्रमण को रोकते हैं। इससे मसूड़े भी मजबूत होते हैं। इसके अलावा लार से सांसों में दुर्गंध नहीं आती। लार भोजन के कणों और खराब बैक्टीरिया को हटा देती है। हालाँकि, जिन लोगों की लार का उत्पादन ठीक से नहीं होता है, उनकी सांसों से दुर्गंध आती है।

आंखों के नीचे काले घेरे गायब हो जाते हैं-
लार आंखों के नीचे काले घेरों का भी इलाज करता है। सुबह इन काले धब्बों पर बासी लार रगड़ने से त्वचा का रंग वापस आ जाता है। लार दृष्टि में भी सुधार करती है। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ के अनुसार, सूखी आंखों वाले लोग सूखापन से राहत पाने के लिए बासी लार का उपयोग कर सकते हैं।