Weight Loss Drink Recipe : आज हमारी तेजी से बदलती जीवनशैली (lifestyle) में काम का तनाव मानसिक रूप से दोगुनी तेजी से बढ़ रहा है। लेकिन, साथ ही, हम शारीरिक रूप से पूरी तरह से निष्क्रिय होते जा रहे हैं। पूरे दिन लैपटॉप के सामने बैठे रहने, अत्यधिक तनाव और आसानी से उपलब्ध डिब्बाबंद और तैयार खाद्य पदार्थों के सेवन से मोटापा बढ़ रहा है। हर कोई बढ़ते वजन से परेशान है और इसे कम करने के लिए शॉर्टकट ढूंढने में लगा हुआ है। लेकिन, वजन कम करने का सबसे प्रभावी और उचित तरीका भोजन और व्यायाम दोनों का सही संतुलन बनाना है। हालाँकि, आप अपने आहार में कुछ चीज़ों को शामिल करके अपने वजन घटाने (Weight Loss) की यात्रा को तेज़ कर सकते हैं। आज हम आपको मशहूर योग गुरु हंसाजी योगेन्द्र (Famous Yoga Guru Hansaji Yogendra) द्वारा बताई गई फैट कटर ड्रिंक की रेसिपी बताने जा रहे हैं, जो आपके बढ़ते पेट की चर्बी को कम करने में काफी मदद करेगी।

डाइट और वर्कआउट का ध्यान रखना है जरूरी!
मशहूर योग गुरु हंसाजी योगेन्द्र ने अपने यूट्यूब चैनल पर एक वीडियो शेयर किया है, जिसमें उन्होंने एक बेहद असरदार और सुरक्षित आयुर्वेदिक वजन घटाने वाली ड्रिंक की रेसिपी शेयर की है. यह ड्रिंक आपके पेट की चर्बी को तेजी से जलाने में मदद करता है। रोजाना रात को सोने से पहले इसका सेवन करें। हंसाजी योगेन्द्र के अनुसार एक महीने तक लगातार इसका सेवन करने से पेट की चर्बी काफी तेजी से कम होती है। हालांकि, अपनी डाइट और वर्कआउट का ख्याल रखना भी बहुत जरूरी है। यह वेट लॉस ड्रिंक न सिर्फ वजन घटाने के लिए बल्कि संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है।

बेली फैट कटर ड्रिंक कैसे बनाएं?
योग गुरु हंसाजी योगेन्द्र के बताए अनुसार बेली फैट कटर ड्रिंक बनाने के लिए सबसे पहले एक कटोरी में डेढ़ कप पानी लें। - अब इसमें दालचीनी के दो टुकड़े डालें और करीब 10 मिनट तक उबाल आने तक इसे अच्छे से पकने दें। दालचीनी खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करती है, साथ ही मेटाबॉलिज्म को भी बढ़ाती है, जिससे वजन घटाने में काफी मदद मिलती है।

- अब दस मिनट तक उबालने के बाद इसमें करीब एक इंच अदरक का टुकड़ा डालें। इसे फिर से धीमी आंच पर 10 मिनट तक उबलने दें। अदरक चयापचय को भी बढ़ावा देता है, और रक्त शर्करा के स्तर को प्रबंधित करने में बहुत सहायक है। अब इस पेय को उबालते समय इसमें एक चम्मच गुग्गुल पाउडर मिलाएं। इसके साथ ही एक चम्मच गार्सिनिया पाउडर मिलाएं और पेय को कुछ देर तक उबलने दें।

गुग्गुल और गार्सिनिया दोनों ही वजन घटाने के लिए बहुत प्रभावी हैं। आप इसे किसी भी आयुर्वेदिक दुकान से आसानी से खरीद सकते हैं। अब इस वेट लॉस ड्रिंक को एक गिलास में लें और इसमें एक चुटकी हल्दी मिलाएं। हल्दी में करक्यूमिन होता है, जो वजन प्रबंधन के लिए बहुत उपयोगी है। अब इस ड्रिंक को अच्छे से मिलाएं और गर्म चाय की तरह पिएं।