Geeta Updesh: कभी-कभी मुश्किल समय में कोई रास्ता नहीं दिखता। ऐसी स्थिति में मन में दुख बढ़ जाता है और मन बेचैन हो जाता है। लगातार उदासी तनाव या अवसाद का कारण बनती है। लेकिन, आप भगवान कृष्ण की शिक्षाओं का पालन करके खुद को तनाव से दूर रख सकते हैं। श्रीमद्भागवत गीता (Shrimad Bhagwat Geeta) में भगवान कृष्ण की शिक्षाओं का वर्णन है, जो भगवान कृष्ण ने महाभारत युद्ध के दौरान अर्जुन को दी थी। इन उपदेशों के माध्यम से श्री कृष्ण ने मनुष्य को जीवन जीने का सही तरीका और तरीका सिखाया है।

जीवन की हर समस्या का समाधान गीता में है। जब भी आप खुद को परेशानियों या कठिन परिस्थितियों से घिरा हुआ पाएं तो गीता के इस उपदेश को अवश्य याद करें। आज हम आपको गीता के कुछ ऐसे अनमोल उपदेशों के बारे में बता रहे हैं, जो व्यक्ति को तनाव से बाहर निकलने में मदद करते हैं।

'वो' शिक्षाएँ क्या हैं?
1- अगर आप जीवन में डिप्रेशन मुक्त और तनाव मुक्त रहना चाहते हैं तो सबसे पहले आपको भगवान कृष्ण की इन बातों का पालन करना चाहिए। गीता में कृष्ण कहते हैं कि भविष्य की चिंता करना व्यर्थ है और वर्तमान में जीना ही सर्वोत्तम है। कल और आने वाले कल के बारे में सोचने से कुछ हासिल नहीं होता। इससे आपका मन अशांत ही रहेगा। ऐसे में किसी अच्छे काम पर ध्यान केंद्रित करें। इससे भविष्य अपने आप बेहतर हो जाएगा।

2- आपके दुःख का कारण आपका मन है। ऐसे में श्रीकृष्ण गीता में कहते हैं कि जो व्यक्ति अपने मन पर नियंत्रण रखता है वह अनावश्यक चिंताओं और इच्छाओं से दूर रहता है। ऐसा व्यक्ति अपने लक्ष्यों को भी आसानी से प्राप्त कर लेता है।

3- कोई भी व्यक्ति पूर्ण नहीं होता। हर कोई गलतियाँ करता है। ऐसे में अपनी गलतियों और हार से सीखें और आगे बढ़ें। इसलिए निराश होने की बजाय अपना दिल मजबूत रखें। ऐसा करने से कोई भी समस्या ज्यादा समय तक नहीं टिकेगी।

4- अपनी तुलना किसी और से न करें। भगवान कृष्ण कहते हैं कि जो लोग अपनी तुलना दूसरों से करते हैं वे कभी खुश नहीं रह सकते। आप जैसे हैं वैसे ही खुद को स्वीकार करें।

5- भगवान श्रीकृष्ण गीता में कहते हैं कि मनुष्य को भगवान में लीन रहना चाहिए। मनुष्य के पास ईश्वर के अलावा कोई नहीं है। साथ ही मनुष्य को यह मानकर अपना कार्य करना चाहिए कि वह किसी का नहीं है।