Eye care tips in winter: सर्दियों में आंखों की देखभाल के टिप्स सर्दी शुरू हो गई है। प्रदूषण और ठंड (Pollution and cold) के कारण कई बीमारियां बढ़ रही हैं। ऐसे में देखा जा रहा है कि आंखों से जुड़ी बीमारियों में बढ़ोतरी हो रही है। सर्दियों में आंखों में सूखापन, लालिमा, भारीपन, आंसू जमना आम बात है। इसलिए नेत्र रोग विशेषज्ञ सर्दियों (Ophthalmologist winter) में आंखों की समस्याओं से बचने के लिए आंखों का खास ख्याल रखने की सलाह देते हैं।

अपनी आँखों को दिन में 2 से 3 बार धोएं

ज्यादा ठंड से आंखों पर बुरा असर पड़ सकता है। इसलिए जो लोग उन क्षेत्रों में रहते हैं जहां तापमान कम है, वे सूखी आंखों या लगातार पानी से पीड़ित हो सकते हैं यदि उन्हें पहले से ही आंखों की समस्या है। इससे आंखों पर दबाव पड़ सकता है। ऐसे लोगों को बाहर जाते समय कम से कम 3 बार आंखें धोना चाहिए।

घबराएं नहीं, अपना ख्याल रखें

विशेषज्ञों के मुताबिक ठंड के कारण कई लोगों की आंखों से पानी निकलता है। जब ठंडी हवा (cornea) आईरिस से टकराती है तो आंखों से आंसू बहने लगते हैं। क्योंकि आंसू कॉर्निया के तापमान को सामान्य तापमान से नीचे जाने से रोकने के लिए आते हैं। यह आंखों को गर्म रखता है। इसके अलावा आंखों से पानी आने से न केवल आंखों की गंदगी दूर होती है बल्कि आंखों का सूखापन भी कम होता है। इसलिए आंखों से पानी आना या पानी आना एक सामान्य प्रक्रिया है। इसलिए घबराने की जरूरत नहीं है. हालाँकि, यदि आपकी आँखों से लगातार पानी आ रहा है, तो किसी नेत्र रोग विशेषज्ञ से अपनी आँखों की जाँच करवाएँ।