How often to change the brush : दांतों को स्वस्थ रखना न केवल मौखिक स्वच्छता के लिए, बल्कि समग्र स्वास्थ्य (Overall health) के लिए भी आवश्यक है। दांत हमारे दैनिक जीवन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, जैसे भोजन चबाना, हमें बोलने में मदद करना और चेहरे की सुंदरता बनाए रखना। अगर दांत स्वस्थ न हों तो कई शारीरिक और मानसिक समस्याएं हो सकती हैं। टूथब्रश दांतों को स्वस्थ रखने (Toothbrush to keep teeth healthy) में मदद करते हैं। इसलिए टूथब्रश का सही इस्तेमाल और समय-समय पर इसे बदलना दांतों और मसूड़ों के स्वास्थ्य के लिए बहुत जरूरी है।

 अन्यथा, दांतों पर प्लाक और बैक्टीरिया जमा होने से मसूड़ों की बीमारी, दांतों में सड़न और कैविटी हो सकती है। ये संक्रमण रक्त के माध्यम से शरीर के अन्य भागों, जैसे हृदय और फेफड़ों तक फैल सकते हैं। इसलिए दांतों को स्वस्थ रखने से पूरे शरीर को संक्रमण से बचाया जा सकता है। तो आपको पता होना चाहिए कि आपको कितनी बार अपना टूथब्रश बदलने की ज़रूरत है और यदि आप ऐसा नहीं करते हैं तो आप अपने दांतों को क्या नुकसान पहुंचा सकते हैं।

टूथब्रश बदलने का सही समय-
दंत चिकित्सा संघों और मौखिक स्वच्छता विशेषज्ञों के अनुसार, अपने टूथब्रश को हर 3 महीने में बदलने की सलाह दी जाती है। हालाँकि, कुछ लोग इससे पहले भी टूथब्रश बदल सकते हैं। उदाहरण के लिए, जैसे-जैसे टूथब्रश के ब्रिसल्स घिसते जाते हैं, उसकी सफाई करने की क्षमता कम होती जाती है। नतीजा यह होता है कि दांतों की ठीक से सफाई नहीं हो पाती। इसलिए दांतों की सेहत के लिए समय पर टूथब्रश बदलना बहुत जरूरी है। सर्दी, बुखार या मुंह में संक्रमण जैसी बीमारी के बाद बैक्टीरिया या वायरस से बचाने के लिए इसे बदलने की आवश्यकता हो सकती है।

अपना टूथब्रश न बदलने के 4 नुकसान-
दंत स्वच्छता का अभाव-
यदि टूथब्रश पुराना हो जाता है और उसके ब्रिसल्स घिस जाते हैं, तो वे दांतों के स्थानों और कोनों को ठीक से साफ नहीं कर पाएंगे। इससे दांतों पर प्लाक (गंदगी और बैक्टीरिया का जमाव) जमा हो जाता है। जिससे दांतों में सड़न और मसूड़ों की बीमारी हो सकती है। प्लाक को समय पर हटाना महत्वपूर्ण है। क्योंकि यह सख्त होकर टार्टर में बदल सकता है। इससे दांतों की सफाई करना और भी मुश्किल हो जाता है।

मसूड़ों की समस्या-
पुराने और घिसे हुए ब्रिसल्स मसूड़ों को नुकसान पहुंचा सकते हैं। जब बाल कठोर और ढीले होते हैं, तो वे मसूड़ों से रगड़ते हैं और सूजन या रक्तस्राव का कारण बन सकते हैं। इससे मसूड़ों में सूजन और दांतों का गिरना (periodontitis) जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

बदबूदार सांस-
पुराना टूथब्रश दांतों को ठीक से साफ नहीं कर पाता है। इससे मुंह में बैक्टीरिया की मात्रा बढ़ जाती है। बैक्टीरिया आपकी सांसों में दुर्गंध पैदा कर सकते हैं, जिससे सांसों में दुर्गंध आ सकती है। बैक्टीरिया भी मुंह में संक्रमण और सूजन का कारण बन सकते हैं।

संक्रमण का खतरा-
टूथब्रश पर बैक्टीरिया, वायरस और कवक जमा हो सकते हैं। खासतौर पर तब जब वे गीले हों या ठीक से रखरखाव न किया गया हो। अगर आप लंबे समय तक टूथब्रश नहीं बदलते हैं तो यह बैक्टीरिया का स्रोत बन सकता है और संक्रमण फैलने का खतरा बढ़ सकता है। इससे पुनरावृत्ति हो सकती है, खासकर यदि आप फ्लू, सर्दी या अन्य संक्रमण के बाद एक ही टूथब्रश का उपयोग करते हैं।