Winter Special Detox Drinks Drink : सर्दियों के दौरान मौसम में बदलाव के कारण कई लोगों को परेशानी होती है। प्रदूषण की समस्या बढ़ने के कारण बहुत से लोग महामारी जैसी बीमारियों से पीड़ित हो रहे हैं। अगर आपको अस्थमा, (Asthma) अस्थमा या सांस संबंधी अन्य बीमारियां हैं और आप इस प्रदूषण में बीमार हुए बिना फिट रहना चाहते हैं तो हम आपको कुछ हेल्दी ड्रिंक्स (Healthy Drinks) के बारे में बताने जा रहे हैं जिन्हें आप घर पर बनाकर सर्दियों में अपनी सेहत का ख्याल रख सकते हैं।

अदरक और नींबू पानी

हर रसोई में आसानी से उपलब्ध होने वाली सामग्री है अदरक और नींबू। नींबू में मौजूद विटामिन सी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देता है जिससे संक्रमण का खतरा कम हो जाता है। इसके अलावा नींबू शरीर से हानिकारक पदार्थों को पेशाब के जरिए बाहर निकालने में फायदेमंद है। इसके अलावा नींबू और अदरक में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं (anti-inflammatory properties)। अदरक और नींबू को गर्म पानी में उबालकर रोजाना पीने से महामारी जैसी बीमारियों का खतरा कम हो जाएगा।

संतरे का रस

विटामिन सी अपने एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों के कारण फेफड़ों के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकता है। विटामिन सी फेफड़ों को ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाता है। इससे फेफड़ों की कार्यक्षमता बढ़ती है और संक्रामक रोगों से लड़ने की शक्ति बढ़ती है। अगर आप जूस नहीं पीना चाहते तो संतरे को काटकर भी खा सकते हैं।