यह जानकारी आयुर्वेदिक डॉक्टर राजकुमार ने दी है. उन्होंने कहा कि वजन घटाने (weight loss) के लिए त्रिफला चूर्ण रामबाण है। इससे शरीर में मेटाबॉलिज्म बढ़ता है। शरीर में मेटाबॉलिज्म बढ़ने से वजन तेजी से कम करने में मदद मिलती है। साथ ही पाचन तंत्र की कार्यप्रणाली भी अच्छी रहती है। त्रिफला के नियमित सेवन से पाचन क्रिया बेहतर होती है। जिससे पेट समय पर साफ हो जाता है और कब्ज की समस्या नहीं होती है। साथ ही शरीर में मौजूद बेकार विषैले तत्व भी आसानी से बाहर निकल जाते हैं। जो पूरे शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करता है।

त्रिफला चूर्ण के नियमित सेवन(Triphala powder) से कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। कब्ज से राहत दिलाने के अलावा यह पाउडर वजन घटाने में भी कारगर है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह शरीर को अंदर से साफ करता है। यह चूर्ण पाचन तंत्र से लेकर रक्त संचार तक संपूर्ण विकास के लिए फायदेमंद है। इससे खून और पेट की चीजें भी साफ हो जाती हैं, जिससे चेहरे पर प्राकृतिक चमक लाने में मदद मिलती है।

त्रिफला में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। ये गुण शरीर को भरपूर ऊर्जा देते हैं। इससे व्यक्ति पूरे दिन ऊर्जावान रह सकता है। साथ ही शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता भी काफी बढ़ जाती है। जिससे शरीर विभिन्न बीमारियों से लड़ने के लिए तैयार हो जाता है। त्रिफला रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रण में रख सकता है। इसीलिए त्रिफला चूर्ण मधुमेह में लाभकारी है।

त्रिफला चूर्ण बनाने के लिए हिरदा, बेहड़ा और अवलकथी जैसी जड़ी-बूटियों को मिलाया जाता है। इसके लिए इन पौधों को 1:2:3 के अनुपात में लेकर अच्छी तरह सुखा लें. इसमें बिल्कुल भी नमी नहीं होनी चाहिए. पूरी तरह सूखने के बाद इन जड़ी-बूटियों को मिक्सर में डालकर बारीक पीस लें। - फिर मिश्रण को छान लें, इसमें कोई बड़ा कण नहीं रहना चाहिए. अंत में मिश्रण को एक एयरटाइट कंटेनर में बंद कर दें।

अगर आप रोज सुबह खाली पेट गर्म पानी में आधा चम्मच त्रिफला चूर्ण मिलाकर पीते हैं, तो आप धीरे-धीरे इसका आरामदेह प्रभाव महसूस कर सकते हैं। अगर सुबह संभव न हो तो रात को सोने से पहले भी इस चूर्ण का पानी पी सकते हैं। वहीं अगर इसे घर पर बनाना संभव न हो तो बाजार में त्रिफला चूर्ण आसानी से उपलब्ध है।

नोट: यहां दी गई जानकारी विशेषज्ञों से बातचीत पर आधारित है। हालाँकि, आपको अपने स्वास्थ्य के संबंध में कोई भी निर्णय लेने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। किसी भी नुकसान के लिए हमारा महानगर जिम्मेदार नहीं होगा.