Problem of Hair fall : गर्भावस्था (pregnancy) से ही कई समस्याएं शुरू हो जाती हैं। गर्भावस्था की जटिलताएँ (Complications of pregnancy) सूजन, बेचैनी से लेकर वजन बढ़ने तक होती हैं। बच्चे के जन्म के बाद ज्यादातर महिलाओं के बाल तेजी से झड़ने लगते हैं। लगभग 40 प्रतिशत महिलाओं को जन्म देने के बाद बाल झड़ने (Hair fall) का अनुभव होता है।

प्रसव के बाद महिलाओं में बाल झड़ने का क्या कारण है और इसका इलाज क्या है? गर्भावस्था के दौरान महिलाओं के शरीर में कई तरह के हार्मोनल बदलाव होते हैं, जिसका असर महिलाओं के शारीरिक और मानसिक विकास पर भी पड़ता है। गर्भावस्था के दौरान बालों का झड़ना और त्वचा में खुजली होना आम बात है। कुछ महिलाओं में डिलीवरी के बाद समस्या तेजी से बढ़ने लगती है। लेकिन हम कुछ उपाय करके इस समस्या पर काबू पा सकते हैं।

अन्य कारण भी कम जिम्मेदार नहीं हैं
एस्ट्रोजेन के अलावा, बालों के झड़ने के लिए कई अन्य कारक भी जिम्मेदार हैं। बच्चे के जन्म के बाद महिलाएं मानसिक और शारीरिक रूप से कमजोर हो जाती हैं। तनाव बढ़ाता है, मानसिक स्वास्थ्य पर असर डालता है, थायराइड हार्मोन बढ़ाता है। इन सबका असर बालों पर भी पड़ता है। बच्चे के जन्म के बाद विटामिन डी, विटामिन बी12, जिंक, आयरन और फेरिटिन भी कम हो जाते हैं। ये सभी कारण बालों को नुकसान पहुंचाने में खलनायक हैं।

अंडे का इस्तेमाल 

1. अंडे प्रोटीन का स्रोत हैं। प्रसवोत्तर बालों में प्रोटीन और पोषण की कमी होती है। इससे बाल कमजोर होकर टूटने लगते हैं।
2.  ऐसे में बालों में अंडा लगाने से बालों की जड़ें मजबूत होती हैं। एक कटोरे में अंडे की जर्दी लें। इसमें एक से दो चम्मच जैतून का तेल मिलाएं।
3. इस मिश्रण को बालों की जड़ों से सिरे तक लगाएं और लगा रहने दें।
4.  आधे घंटे बाद शैंपू कर लें।
5. सप्ताह में कम से कम दो बार यह पैक लगाने से बालों का झड़ना बंद हो जाएगा।

बालों के लिए दही के फायदे
दही में कई तरह के पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो बालों के लिए फायदेमंद होते हैं। यह बालों को कंडीशनिंग करने में मदद करता है। दही के नियमित इस्तेमाल से बालों की सभी समस्याओं से छुटकारा मिल जाता है। इसके लिए स्कैल्प और बालों पर दही लगाएं। इसे 15 मिनट तक सूखने दें, फिर अपने बालों को शैम्पू से अच्छी तरह धो लें। इस उपाय को आप हफ्ते में दो बार अपना सकते हैं। 

आँवला का महत्व
बालों की सेहत के लिए आंवला बहुत जरूरी है। यह बालों का झड़ना, रूखापन, रूसी और समय से पहले सफेद होने से बचाता है।

• सूखे आंवले का पाउडर लें। 
•  इसमें एक चम्मच नारियल तेल और शिकाकाई पाउडर मिलाएं 
•  पानी में मिलाकर पेस्ट बनाएं और बालों पर लगाएं।
•  30 मिनट बाद बाल धो लें। 
• यह आंवले का पेस्ट न सिर्फ बालों का गिरना रोकेगा बल्कि सफेद होने से भी रोकेगा।

बालों का झड़ना रोकता है
आंवले के नियमित सेवन से बालों की सेहत में तेजी से सुधार होता है। अगर आपके बाल पोषण की कमी के कारण झड़ रहे हैं तो आंवले के इस मिश्रण का सेवन करने से बालों का गिरना बंद हो जाएगा और बाल बढ़ने भी शुरू हो जाएंगे। यह बालों को घना और लंबा बनाता है।

बालों के विकास के लिए आंवले का उपयोग कैसे करें
आयुर्वेद में बालों को मजबूत और खूबसूरत बनाने के लिए आंवले का जिक्र किया गया है। आंवला न सिर्फ बालों की समस्याओं से राहत दिलाता है, बल्कि संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है। इसके लिए आप नियमित रूप से आंवले के जूस का सेवन कर सकते हैं। 

बालों का झड़ना रोकने के लिए दो चम्मच दही में दो चम्मच आंवला पाउडर मिलाएं। इस पैक को बालों की जड़ों पर लगाएं। करीब 30 मिनट तक सूखने के बाद बालों को धो लें। इस प्रक्रिया को आप हफ्ते में एक बार इस्तेमाल कर सकते हैं।