Benefits of Tulsi Tea: तुलसी की चाय(Tulsi tea) सेहत के लिए सबसे ज्यादा फायदेमंद होती है। आमतौर पर लोग सुबह के समय दूध से बनी चाय पीना पसंद करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि रोज सुबह तुलसी की चाय पीने से आपकी सेहत कई बीमारियों से बच सकती है। इस लेख में हम रोजाना तुलसी की चाय पीने के फायदे जानने जा रहे हैं…

तुलसी में कौन से पोषक तत्व होते हैं?
आप सोच रहे होंगे कि तुलसी में ऐसे कौन से पोषक तत्व हैं जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं। तो हम आपको बता दें कि तुलसी में कैल्शियम, विटामिन ए, विटामिन सी, एंटीवायरल, एंटीफंगल, एंटीबैक्टीरियल, एंटी-इंफ्लेमेटरी, फास्फोरस आदि महत्वपूर्ण तत्व मौजूद होते हैं जो शरीर के लिए जरूरी होते हैं। रोजाना तुलसी की चाय पीने से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं।

मोटापा कम करता है-
जो लोग मोटापे से ग्रस्त हैं उनके लिए तुलसी की चाय अमृत है। क्योंकि तुलसी की चाय पीने से मोटापा आसानी से कम किया जा सकता है। तुलसी की चाय में मौजूद फाइबर पेट को लंबे समय तक भरा रखता है, जो मोटापा कम करने में अहम भूमिका निभाता है।

तनाव दूर करता है-
अगर आप तनाव से जूझ रहे हैं तो रोज सुबह तुलसी की चाय पिएं। तुलसी के पत्तों में मौजूद एंटी-स्ट्रेस तनाव को जड़ से खत्म कर देता है। सुबह तुलसी की चाय पीने से आप तनाव मुक्त महसूस करेंगे और पूरे दिन आपका मूड भी अच्छा रहेगा।

बीपी को नियंत्रित करता है-
सुबह उठकर एक कप तुलसी की चाय पीने से बीपी को कंट्रोल किया जा सकता है। क्योंकि तुलसी में मौजूद पोटैशियम और एंटी-हाइपरटेंसिव गुण ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद करते हैं। अगर आप बीपी के मरीज हैं तो सुबह तुलसी की चाय पिएं।

पाचन को रखता है स्वस्थ-
सुबह तुलसी की चाय पीने से पाचन क्रिया मजबूत होती है। तुलसी की चाय में मौजूद फाइबर पाचन संबंधी कई समस्याओं को नियंत्रण में रखता है। इसलिए हर किसी को रोज सुबह तुलसी की चाय जरूर पीनी चाहिए।

अच्छी नींद-
अगर आपको अच्छी नींद नहीं आ रही है तो तुलसी की चाय पीना शुरू कर दें। क्योंकि तुलसी की चाय में एंटी-डिप्रेसेंट और एंटी-स्ट्रेस गुण होते हैं जो अनिद्रा को ठीक करने में मदद करते हैं और आपको बेहतर नींद दिलाने में मदद करते हैं।